Red Sun
Редактор
- Регистрация
- 01.01.22
- Сообщения
- 27.234
Другие курсы от автора:
[Татьяна Макаренко] Китель Sand (2024)
[Анна Чудина] STRIPS LIPS Техника удаления геля и увеличения губ в один...
[Юлия Колесникова] [julee_pomogaet] Сексуальность и жизненная энергия в...
[Алена Ковальчук] Протокол Магний (2024)
[Ю.Чекчурин, А.Бобылева, О.Ольрик, Э.Шакирзянова] Психотерапия на грани...
[Татьяна Красильникова] ПолExpert. Спецкурс по уборке пола. Тариф Соло (2024)
[Алексей Наумчик] Инструкция, как делать и получать переводы с любых стран...
[Анна Чудина] STRIPS LIPS Техника удаления геля и увеличения губ в один...
[Юлия Колесникова] [julee_pomogaet] Сексуальность и жизненная энергия в...
[Алена Ковальчук] Протокол Магний (2024)
[Ю.Чекчурин, А.Бобылева, О.Ольрик, Э.Шакирзянова] Психотерапия на грани...
[Татьяна Красильникова] ПолExpert. Спецкурс по уборке пола. Тариф Соло (2024)
[Алексей Наумчик] Инструкция, как делать и получать переводы с любых стран...
[Артем Ефимов] [FitSpoКлуб] Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног (2024)
Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног [Артем Ефимов] [FitSpoКлуб]
МФР спины и рук для тех, кто много сидит
Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике.
Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги!
Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение целлюлита, а еще здоровые тазобедренные суставы и снятие дискомфорта в пояснице.
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 44 минуты
Сложность: ●●○○
Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг
Акцент тренировки: Ягодицы, Ноги, Похудение
Тип тренировки: Силовая
Удобный формат: Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.
Подробнее:
Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног [Артем Ефимов] [FitSpoКлуб]
МФР спины и рук для тех, кто много сидит
Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике.
Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги!
Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение целлюлита, а еще здоровые тазобедренные суставы и снятие дискомфорта в пояснице.
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 44 минуты
Сложность: ●●○○
Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг
Акцент тренировки: Ягодицы, Ноги, Похудение
Тип тренировки: Силовая
Удобный формат: Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
