![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="96px" width="96px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Red Sun
Модератор
- 01.01.22
- 37.270
- 386.763
Другие курсы от автора:
[Виктория Кузнецова] Курс английского языка по методике Н. Зайцева (2025)
[Yale University] Введение в психологию. Лекции Йельского Университета...
[Константин Михайлов] Дай мне знак! Лекция 8. Предсказывая настоящее...
[Мария Остапенко] Основы акварели 2.0 (2025)
[Гарри Каспаров] [Masterclass] Гарри Каспаров преподает шахматы. С переводом...
[Екатерина Сваровская] Назад в СССР: батон (2025)
[Елена Веселаго] Тёмная сторона власти (2025)
[Yale University] Введение в психологию. Лекции Йельского Университета...
[Константин Михайлов] Дай мне знак! Лекция 8. Предсказывая настоящее...
[Мария Остапенко] Основы акварели 2.0 (2025)
[Гарри Каспаров] [Masterclass] Гарри Каспаров преподает шахматы. С переводом...
[Екатерина Сваровская] Назад в СССР: батон (2025)
[Елена Веселаго] Тёмная сторона власти (2025)
Автор: FitSpoКлуб
Название: Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры (2024)
Описание
По-настоящему горячая тренировка для прокачки ног и ягодиц, мышц кора, плечевого пояса и рук. Чтобы варьировать нагрузку, выбирайте отягощения разного веса. Новички, вы тоже можете попробовать этот комплекс, но начинайте без гантелей. Суперсет поможет избавиться от целлюлита и дряблости, придаст телу рельеф, сделает руки крепкими, бедра стройными, попу округлой.
Длительность: 37 минут
Сложность: ●●●○
Оборудование: 2 гантели 1-3 кг, 1 гиря или гантель 4-8 кг
Тип тренировки: силовая
Подробнее:
Название: Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры (2024)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="548px" width="1137px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Описание
По-настоящему горячая тренировка для прокачки ног и ягодиц, мышц кора, плечевого пояса и рук. Чтобы варьировать нагрузку, выбирайте отягощения разного веса. Новички, вы тоже можете попробовать этот комплекс, но начинайте без гантелей. Суперсет поможет избавиться от целлюлита и дряблости, придаст телу рельеф, сделает руки крепкими, бедра стройными, попу округлой.
Длительность: 37 минут
Сложность: ●●●○
Оборудование: 2 гантели 1-3 кг, 1 гиря или гантель 4-8 кг
Тип тренировки: силовая
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="48px" width="48px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
