Спорт и Фитнес [AloMoves] Сильные ноги за 10 дней - тренировка ног и ягодиц (2025)

Автор: AloMoves
Название: Сильные ноги за 10 дней - тренировка ног и ягодиц (2025)



Описание:

10-дневная программа тренировок для ног и ягодиц, которую можно выполнять где угодно: дома или в зале. Вам понадобятся только гантели и резинка. Программа построена так, чтобы дать целенаправленную нагрузку на нижнюю часть тела и заметный результат уже за 10 дней.

В курс входят 6 тренировок для ног и ягодиц, а также занятия на корпус и HIIT, чтобы сделать тренировочный процесс сбалансированным и эффективным. Когда ноги начнут дрожать, вы поймете, что тренировка работает.

По завершении программы вы почувствуете себя сильнее, увереннее и будете готовы к следующему уровню.

В этой программе вы:

• Увеличите силу ног и активируете всю нижнюю часть тела
• Проработаете ягодицы и бедра с помощью гантелей и резинок
• Получите уверенность в работе с весами
• Увидите ощутимые изменения уже через 10 дней

Курс на английском языке.
Подробнее:

10 Days to Stronger Legs

But first: legs. Step up your workouts in this 10-day program to sculpt stronger legs and glutes. In this series, you’ll build lower body muscle with circuit-style classes that are 25 minutes or less. Dumbbells and a resistance band are the only equipment you need, so you can get a targeted and...

wellnessclub.aloyoga.com

Нажмите для раскрытия...

Скачать: