Red Sun
Модератор
- 01.01.22
- 37.309
- 387.705
Другие курсы от автора:
[Квестикс] Квест Сказки Василисы, 5+ (2024)
[Dan Fray Shop] Шуточный конкурс для мужского пола - Мужская хватка (2025)
[Екатерина Прохорцева] Сопротивление жизни (2024)
[Kairos Psychology School] Как проводить психоаналитическую диагностику (2024)
[СыроварКрым] Сыр Монтерей Джек (2025)
[Анна Энская] Усат, мордат и волосат (2024)
[Виктория Котлярова] Мастер-класс по авторскому раскладу «Колесо Фортуны» (2024)
[Dan Fray Shop] Шуточный конкурс для мужского пола - Мужская хватка (2025)
[Екатерина Прохорцева] Сопротивление жизни (2024)
[Kairos Psychology School] Как проводить психоаналитическую диагностику (2024)
[СыроварКрым] Сыр Монтерей Джек (2025)
[Анна Энская] Усат, мордат и волосат (2024)
[Виктория Котлярова] Мастер-класс по авторскому раскладу «Колесо Фортуны» (2024)
[Артем Ефимов] [FitSpoКлуб] Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног (2024)
Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног [Артем Ефимов] [FitSpoКлуб]
МФР спины и рук для тех, кто много сидит
Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике.
Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги!
Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение целлюлита, а еще здоровые тазобедренные суставы и снятие дискомфорта в пояснице.
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 44 минуты
Сложность: ●●○○
Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг
Акцент тренировки: Ягодицы, Ноги, Похудение
Тип тренировки: Силовая
Удобный формат: Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.
Подробнее:
Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног [Артем Ефимов] [FitSpoКлуб]
МФР спины и рук для тех, кто много сидит
Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике.
Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги!
Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение целлюлита, а еще здоровые тазобедренные суставы и снятие дискомфорта в пояснице.
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 44 минуты
Сложность: ●●○○
Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг
Акцент тренировки: Ягодицы, Ноги, Похудение
Тип тренировки: Силовая
Удобный формат: Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
