Red Sun
Модератор
- 01.01.22
- 32.037
- 308.357
Другие курсы от автора:
[Ксения Меньшикова] 2БК Специфическая чистка астрального тела. Тема: Деньги...
[Ксения Меньшикова] 2БК Сновидения. Астральный выход [Школа Меньшиковой]
[Алексей Арестович] [Apeiron] Стратегия. Занятие 4 (2024)
[Гулназ Жанбырова] [gulnazhome] [Гипс] Курс по гипсоцементу от А до Я (2024)
[Алексей Чекушин] Закрытый телеграм-канал "Seo Update". Сентябрь (2024)
[Елена Александрова] [Smart-Planner] Умные заметки (2024)
[Татьяна Сахарчук] Активация блуждающего нерва (2024)
[Ксения Меньшикова] 2БК Сновидения. Астральный выход [Школа Меньшиковой]
[Алексей Арестович] [Apeiron] Стратегия. Занятие 4 (2024)
[Гулназ Жанбырова] [gulnazhome] [Гипс] Курс по гипсоцементу от А до Я (2024)
[Алексей Чекушин] Закрытый телеграм-канал "Seo Update". Сентябрь (2024)
[Елена Александрова] [Smart-Planner] Умные заметки (2024)
[Татьяна Сахарчук] Активация блуждающего нерва (2024)
Автор: Правое полушарие интроверта
Название: Гиперконтроль - как избавиться и начать доверять миру (2023)
Описание:
Главное о гиперконтроле, чтобы не тащить весь мир на своих плечах. Вместо 7 книг, 15 сессий с психологом и списка дел из 596 пунктов.
Что такое гиперконтроль?
1. Самоконтроль VS гиперконтроль
2. Последствия гиперконтроля
3. Гиперконтроль и ОКР
Начните просмотр, если:
Название: Гиперконтроль - как избавиться и начать доверять миру (2023)
Описание:
Главное о гиперконтроле, чтобы не тащить весь мир на своих плечах. Вместо 7 книг, 15 сессий с психологом и списка дел из 596 пунктов.
Что такое гиперконтроль?
1. Самоконтроль VS гиперконтроль
2. Последствия гиперконтроля
3. Гиперконтроль и ОКР
Начните просмотр, если:
- Вы уверены: хочешь сделать хорошо — сделай сам
- Снизите тревожность и снимете с себя часть ответственности
- Вы забыли про отдых
- Начнете отслеживать свое состояние и вовремя останавливаться
- Вы считаете себя просто ответственным человеком
- Найдете ошибки мышления, которые заставляют все контролировать
- Понять, почему гиперконтроль не гарантирует успех
- Увидеть связь между самооценкой и желанием все контролировать
- Расставить границы ответственности и не брать на себя лишнего
- Выяснить, какие глубинные убеждения вызывают гиперконтроль
- Освоить техники по снижению тревожности
- Узнать, как связаны гиперконтроль, ОКР и РПП
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.