Red Sun
Модератор
- 01.01.22
- 43.439
- 490.932
Другие курсы от автора:
[Мирко Перкусич] Мастерство ChatGPT: раскройте потенциал ИИ для...
[Елена Маршалова] ИИ-помощник в поиске работы (2025)
[Grasser] Брюки, выкройка №1274. Размеры 40-54. Рост 164-170 (2025)
[Сарасвати, Юлия Парамсон] Лилит - как обратить свои страхи себе в пользу (2025)
[Ольга Семишина] Работа с убеждениями. Новый уровень жизни (2025)
[Ольга Семишина] Предназначение и самореализация (2025)
[Ольга Семишина] Доверие к миру (2025)
[Елена Маршалова] ИИ-помощник в поиске работы (2025)
[Grasser] Брюки, выкройка №1274. Размеры 40-54. Рост 164-170 (2025)
[Сарасвати, Юлия Парамсон] Лилит - как обратить свои страхи себе в пользу (2025)
[Ольга Семишина] Работа с убеждениями. Новый уровень жизни (2025)
[Ольга Семишина] Предназначение и самореализация (2025)
[Ольга Семишина] Доверие к миру (2025)
Автор: Ольга Дробышева
Название: Стопы, колени, таз (2025)
Описание:
Лёгкость в каждом шаге — без боли в стопах и коленях, с подтянутыми ягодицами!
Этот курс для всех, у кого есть плоскостопие, вальгус, завалы стоп, косточка большого пальца, перекос таза, боль в коленях, пояснице
Мы не будем собирать коврик пальцами ног и выполнять много упражнений локально на стопы
Мы научимся тренировать тело стоя, как оно живёт — под нагрузкой, в движении
Стопы + колени + таз это единая команда, на курсе мы мягко согласуем их работу, чтобы они стали физиологичнее и не доставляли дискомфортов,
ограничений в движениях
Тебе знакомо? Когда:
После долгих прогулок гудят ноги и хочется присесть
По утрам болят стопы
Колени ноют, и не все упражнения теперь доступны
Стопы заваливаются, обувь стаптывается с одной стороны
Боли в пояснице
Есть асимметрия, наклон таза
Эти симптомы — не про возраст и усталость. Это значит, что тело потеряло устойчивость и опору.
На курсе мы будем её возвращать
Что будет на курсе
Мы не будем собирать коврик пальцами ног и выполнять много упражнений локально на стопы
Мы научимся тренировать тело стоя, как оно живёт — под нагрузкой, в движении.
Мы будем:
Восстанавливать подвижность стоп и формировать арку
Возвращать равномерную опору в стопы
Убирать перегрузку с коленей
Выравнивать таз, активировать ягодицы в ходьбе и укреплять их силовыми
Делать походку эффективнее
Программа
Устраняем передний и задний наклон таза, подтягиваем ягодицы и убираем выпирающий живот
Урок от завалов стоп, плоскостопия и Х-ног — включаем ягодицы
Сильные колени и гладкие бёдра без дряблости
Выравниваем таз, устраняем перекосы и расслабляем поясницу
Лёгкая походка — без боли в пояснице и ногах
Гибкие колени, свободный таз и профилактика косточки
Подробнее:
Название: Стопы, колени, таз (2025)
Описание:
Лёгкость в каждом шаге — без боли в стопах и коленях, с подтянутыми ягодицами!
Этот курс для всех, у кого есть плоскостопие, вальгус, завалы стоп, косточка большого пальца, перекос таза, боль в коленях, пояснице
Мы не будем собирать коврик пальцами ног и выполнять много упражнений локально на стопы
Мы научимся тренировать тело стоя, как оно живёт — под нагрузкой, в движении
Стопы + колени + таз это единая команда, на курсе мы мягко согласуем их работу, чтобы они стали физиологичнее и не доставляли дискомфортов,
ограничений в движениях
Тебе знакомо? Когда:
После долгих прогулок гудят ноги и хочется присесть
По утрам болят стопы
Колени ноют, и не все упражнения теперь доступны
Стопы заваливаются, обувь стаптывается с одной стороны
Боли в пояснице
Есть асимметрия, наклон таза
Эти симптомы — не про возраст и усталость. Это значит, что тело потеряло устойчивость и опору.
На курсе мы будем её возвращать
Что будет на курсе
Мы не будем собирать коврик пальцами ног и выполнять много упражнений локально на стопы
Мы научимся тренировать тело стоя, как оно живёт — под нагрузкой, в движении.
Мы будем:
Восстанавливать подвижность стоп и формировать арку
Возвращать равномерную опору в стопы
Убирать перегрузку с коленей
Выравнивать таз, активировать ягодицы в ходьбе и укреплять их силовыми
Делать походку эффективнее
Программа
Устраняем передний и задний наклон таза, подтягиваем ягодицы и убираем выпирающий живот
Урок от завалов стоп, плоскостопия и Х-ног — включаем ягодицы
Сильные колени и гладкие бёдра без дряблости
Выравниваем таз, устраняем перекосы и расслабляем поясницу
Лёгкая походка — без боли в пояснице и ногах
Гибкие колени, свободный таз и профилактика косточки
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.