Здоровье и Красота [Оксана Попова] Стопы, путь к здоровью (2024)

[Red Sun]

Автор: Оксана Попова
Название: Стопы, путь к здоровью (2024)

Описание:
Проект подходит для женщин, мужчин, подростков, детей старшего возраста ...
В Китае считается, что источник жизни дерева — корень, а человека — стопы. Даже малые диформации в стопе будут создавать нарушения во всем теле и наоборот. Этот проект посвящен священной и уникальной конструкции человеческого тела. Через коррекцию стопы мы восстановим здоровье в целом и улучшим качество жизни.
Всего за 3 недели проведенных на проекте «стопы» ты сможешь :

• Скорректировать плоскую стопу, заваленную внутрь (стоптанная обувь), косточку на мизинце и большом пальце (халюс вальгус), Х-образные ноги и ноги «колесом».
• Избавиться от пяточной шпоры, натоптышей, мозолей, вростающего ногтя.
• Уменьшить боли в коленях, тазобедренных суставах, пояснице, шее, головные боли.
• Улучшить состояние при варикозном расширении вен, избавиться от отеков и тяжести в ногах. Скорректировать осанку и перекосы таза.
• Повысить эффективность после тренировок, добиться включения ягодичной мышцы даже во время ходьбы. Научиться включать в работу всю цепочку мышц: от стоп до макушки.

Что ждет тебя на проекте «стопы»

1. Тренировки на укрепление свода стопы, улучшение механики, стабилизации, подвижность пальцев ног.
2. Тренировки — связующее звено между стопой и всем телом: на осанку, мышцы тазового дна, тазобедренные суставы, колени, глубокие мышцы живота и т.д...
3. Различные техники коррекции стопы, которые занимают всего 15 мин. Все задания и тренировки в записях — выполнить их можно в любое удобное для Вас время.
4. Локальная коррекция «косточки» на большом пальце с помощью тейпирования, работа со шпорами и подошвенной фасцией (МФР), самомассаж и работа с тканями.
5. Уходовые процедуры за стопами, профилактические комплексы от отеков и варикоза.
6. Аккупунктура стоп перед сном — снятие стресса через нервные точки на стопе. Краткая теория. Контроль, поддержка и мотивация.

Подробнее:

fitdmd.ru

fitdmd.ru

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.