Психология [Нина Емельянова] [World of Psychology] Свобода от сахара и перееданий (2022)

  • Автор темы Red Sun
  • Дата начала
[Нина Емельянова] [World of Psychology] Свобода от сахара и перееданий (2022)

1647786250534


За последние 100 лет отношение к еде очень изменилось.
Ещё наши дедушки и бабушки могут рассказать о том, как они страдали от голода, а сейчас огромное количество людей страдает от лишнего веса и ожирения.
Еда стала врагом. Калории стали легкодоступными и дешёвыми
Индустрия питания претерпела значительные изменения, а наш мозг ещё не успел перестроиться. Это приводит к тому, что при таком изобилии еды, человек очень часто не может остановиться и съедает гораздо больше, чем ему необходимо.
Сахарная зависимость - один из самых частных запросов в психологии питания.

Марафон
Поможет осознать причины перееданий и срывов, а также, уменьшить потребление сладкого или отказаться от него.
Предназначен для всех, кто заботится о своём здоровье и теле.

Чему вы научитесь:

Управлять аппетитом и снижать вероятность «срывов»
Определять реальное количество потребляемого и необходимого именно тебе сахара
Обрести здоровые привычки жизни без сладкого и мучного
Без запретов и жестких ограничений уйти от «нездоровой тяги»

1647786263895


Программа марафона
1 занятие - 17 января
Анализ нынешнего состояния. Определение целей.
Календарь на марафон.

2 занятие - 18 января
Растождествление с желанием съесть сладкое и с чувством голода.

3 занятие - 19 января
Исследование причин переедания и тяги к «вредным» продуктам

4 занятие - 20 января
Формирование навыка альтернативного поведения.

5 занятие - 21 января
Техника формирование навыка осознанного питания «рубашка»

6 занятие - 22 января
Исследование приобретённых установок.

7 занятие - 23 января
Приручаем свои установки и формируем новые.

8 занятие - 24 января
Исследование ограничивающих убеждений и их проработка

9 занятие - 25 января
Определяем трудности и вносим корректировки. Техника на повышение уровня осознанности и налаживания контакта с телом.

10 занятие - 26 января
Поиск альтернативных источников положительных эмоций. Итоги.

Подробнее:
Скачать:
 

Похожие темы

Сливы онлайн курсов - Платные курсы бесплатно, только на SLIVBOX.CC!

Slivbox.cc - форум онлайн обучения, здесь вы можете получить доступ к самым популярным и востребованным курсам бесплатно.
На сайте вы найдете:
  • Слив курсов популярных онлайн школ, инфопродуктов от известных бизнес тренеров и коучей;
  • Курсы, вебинары, тренинги и мануалы от популярных авторов на тему психологии, саморазвития, эзотерики, и многие другие;
  • Видеоуроки и обучения по графическому дизайну, продвижению в социальных сетях, созданию сайтов, программированию, маркетингу и многим другим направлениям.

Наши пользователи получают доступ к эксклюзивным материалам, которые помогают им улучшить свои знания и навыки в различных областях.

Выбирая нас, вы получаете надежного партнера в обучении и развитии, который гарантирует вам доступ к лучшим сливам курсов на рынке. Приобретайте доступ у нас на сайте и улучшайте свои знания и навыки уже сегодня!

Меню пользователя