Red Sun
Модератор
- 01.01.22
- 32.749
- 319.547
Другие курсы от автора:
[Сергей Загородников] Продукт на салфетке. Тариф Standart (2024)
[Ольга Бутакова] КоллаГен Жизни. Взломай систему клеточного омоложения...
[Артур Хорошев] Make.com: автоматизация промпт-инжиниринг нейросети...
[Ирина Тимошенко] Дети: кармическая лотерея (2024)
[Екатерина Федорова] Искусство любовных отношений: техника игры на волшебной...
[Вероника Хацкевич] Как приручить дракона. Продолжение. Формула женского...
[Ольга Бутакова] КоллаГен Жизни. Взломай систему клеточного омоложения...
[Артур Хорошев] Make.com: автоматизация промпт-инжиниринг нейросети...
[Ирина Тимошенко] Дети: кармическая лотерея (2024)
[Екатерина Федорова] Искусство любовных отношений: техника игры на волшебной...
[Вероника Хацкевич] Как приручить дракона. Продолжение. Формула женского...
[Jeff Cavaliere] Двенадцати недельная программа тренировок по укреплению кора (2021)
Благодаря сочетанию новейших спортивных тренировок с непревзойденным знанием анатомии и физиологии, CORE4 ABS сочетает силовые тренировки и производительность с предотвращением травм и экстремальной эстетикой.
core4 abs - это прочность, производительность, эстетика и профилактика травм
Для кого предназначен CORE4 ABS?
Мужчин и Женщин, кто только начинает:
Мужчины и женщины, которые тренируются
Традиционная тренировка АБ состоит из случайно выбранных упражнений, которые часто игнорируют истинные функциональные возможности вашего кора.
ЗОНА 1: НИЖНИЙ РЕКТУС / ТА
Ключевая зона для укрепления во время больших подъемов. Недостаточное развитие может привести к травме поясницы и выпячиванию нижней части живота.
ЗОНА 2: ВЕРХНИЙ / СРЕДНИЙ РЕКТУЗ ABDOMINIS
Часто называемая «шестью пакетами» наиболее важна из-за ее способности предотвращать (не производить) движение во всех плоскостях.
ЗОНА 3: ОБЛАСТИ / СЕРРАТУС-АНТЕРЬЕР
Критически важен для трехмерного производства энергии и производительности без ущерба для стабильности позвоночника. При оптимальном развитии эти мышцы также обеспечивают сужение талии.
ЗОНА 4: НИЗКАЯ ОБРАТНАЯ / LUMBAR - НЕ ПОКАЗАНО
Слабость здесь может привести к периодическим спазмам спины и / или боли, а также к нарушению осанки.
Автор: Jeff Cavaliere (Джефф Кавальер)
Язык: Английский
Подробнее:
Благодаря сочетанию новейших спортивных тренировок с непревзойденным знанием анатомии и физиологии, CORE4 ABS сочетает силовые тренировки и производительность с предотвращением травм и экстремальной эстетикой.
core4 abs - это прочность, производительность, эстетика и профилактика травм
Для кого предназначен CORE4 ABS?
Мужчин и Женщин, кто только начинает:
- С избыточным жиром
- Кто Недостаток Мускулистости
- Хроническая боль в спине
- Самосознание внешнего вида
Мужчины и женщины, которые тренируются
- Мускулистый, но слабый
- Застойная сила
- Тяжелые необъяснимые травмы
- Постуральные недостатки
Традиционная тренировка АБ состоит из случайно выбранных упражнений, которые часто игнорируют истинные функциональные возможности вашего кора.
ЗОНА 1: НИЖНИЙ РЕКТУС / ТА
Ключевая зона для укрепления во время больших подъемов. Недостаточное развитие может привести к травме поясницы и выпячиванию нижней части живота.
ЗОНА 2: ВЕРХНИЙ / СРЕДНИЙ РЕКТУЗ ABDOMINIS
Часто называемая «шестью пакетами» наиболее важна из-за ее способности предотвращать (не производить) движение во всех плоскостях.
ЗОНА 3: ОБЛАСТИ / СЕРРАТУС-АНТЕРЬЕР
Критически важен для трехмерного производства энергии и производительности без ущерба для стабильности позвоночника. При оптимальном развитии эти мышцы также обеспечивают сужение талии.
ЗОНА 4: НИЗКАЯ ОБРАТНАЯ / LUMBAR - НЕ ПОКАЗАНО
Слабость здесь может привести к периодическим спазмам спины и / или боли, а также к нарушению осанки.
Автор: Jeff Cavaliere (Джефф Кавальер)
Язык: Английский
Подробнее:
Скачать:Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.