Скоро Ягодицы и пресс. Общая программа [Вариант 4] [Эльчин Аскеров]

[Slivbox Bot]

Посмотреть вложение 1191164

Общая программа, то есть составленная для всех и не индивидуально под вас.
‌Программа на пол года. С акцентом для ягодиц. Есть вариант для дома или для зала.
Программа делится на 3 фазы (3 этапа) каждый этап длится 2 месяца. В сумме все этапы дают пол года тренировок.

С каждым этапом программа усложняется в соответствии с принципом перегрузки, который и даёт результаты. Без этого принципа расти и красиветь ничего не будет. Начиная со второй фазы, начинается...

Ягодицы и пресс. Общая программа [Вариант 4] [Эльчин Аскеров]

Курс скоро будет доступен на форуме slivbox.cc. Используйте поиск по сайту, возможно данный курс уже в наличии.