Эзотерика [Иоганн Шульц] Аутогенная тренировка

  • Автор темы Red Sun
  • Дата начала
[Иоганн Шульц] Аутогенная тренировка

1647328607838


Данная книга написана родоначальником метода аутотренинга Иоганном Шульцем и знакомит читателей с основными принципами его работы. Шульц позиционирует АТ не только как инструмент медицины и психотерапии, но и как технику, доступную каждому для повышения трудоспособности, профилактики болезней, контроля произвольных и непроизвольных процессов, саморегуляции и адаптации к жизни в широком смысле.

Автор приводит теоретические положения учения о суггестии как основу своего подхода, анализирует сходства и различия аутотренинга с родственным методом – гипнозом. АТ представлен как метод самовоспитания, тренировки духовных качеств через контроль состояния организма, который достигается посредством концентрированного самоуглубления, внутреннего визуального представления возникающих ощущений.

Основная часть книги посвящена непосредственно упражнениям, классифицированным по областям расслабления – мускулатура, сосуды, сердце, голова, органы дыхания и брюшной полости. Даны подробные рекомендациям по их выполнению, следуя которым читатель вслед за автором имеет все шансы «испытать чувство победы над собственным воображением».

Скачать:
 

Сливы онлайн курсов - Платные курсы бесплатно, только на SLIVBOX.CC!

Slivbox.cc - форум онлайн обучения, здесь вы можете получить доступ к самым популярным и востребованным курсам бесплатно.
На сайте вы найдете:
  • Слив курсов популярных онлайн школ, инфопродуктов от известных бизнес тренеров и коучей;
  • Курсы, вебинары, тренинги и мануалы от популярных авторов на тему психологии, саморазвития, эзотерики, и многие другие;
  • Видеоуроки и обучения по графическому дизайну, продвижению в социальных сетях, созданию сайтов, программированию, маркетингу и многим другим направлениям.

Наши пользователи получают доступ к эксклюзивным материалам, которые помогают им улучшить свои знания и навыки в различных областях.

Выбирая нас, вы получаете надежного партнера в обучении и развитии, который гарантирует вам доступ к лучшим сливам курсов на рынке. Приобретайте доступ у нас на сайте и улучшайте свои знания и навыки уже сегодня!

Меню пользователя