Психология [Дженнифер Уолкин] Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни (2022)

[The Witcher]

[Дженнифер Уолкин] Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни (2022)

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.

Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!

Подробнее:

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни — Дженнифер Уолкин | Литрес

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справи…

www.litres.ru

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.