Психология [Анна Усова] Отвержение (2024)

[Red Sun]

Автор: Анна Усова
Название: Отвержение (2024)

Описание

Мастер-класс + практики "Отвержение"
Длительность мастер-класса 1,5 часа

Этот мастер-класс для тех, кто узнал себя в состояниях:

• Когда говорят «нет», испытываете боль или злость
• Стараетесь быть удобной, подстроится под важных для вас людей
• Ждёте похвалы подписчиков, без нее наступает отчаяние
• Комфортнее быть одной, при этом хотите быть в окружении людей
• Ощущаете себя нелюбимой, недостойной, неполноценной, даже, если в реальности это не так
• Отвергают: у вас постоянно такое ощущение

Программа

С чего начнем:
1. погрузимся в переживания отвержения, чтобы понять, какие именно чувства вызывают переживания отвержения
2. найдем причину формирования этих чувств, чтобы снизить ощущение виновности за своё состояние, и вернуть контроль над чувствами (знаю, как они формируются = могу контролировать этот процесс)
3. разберём эмоциональное состояние на примерах: когда бросает мужчина, отказывают на работе, говорят «нет» близкие люди, кто-то не благодарит за подарок, или критикует

Чем закончим мастер-класс:
1. проведем практику "Техника на выдерживание чувств", после которой вы поймете, как не поддаваться сильным чувствам, которые управляют вами.
2. проведём безопасную технику глубинного погружения в переживания и «перезапишем» их. Вы сможете убрать огромное количество напряжения, и освободите место для здоровых отношений и реакций.

Подробнее:

https://usova.psyschool.su/

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.