Спорт и Фитнес [Андрей Филипов] Набор мышечной массы (2025)

[Red Sun]

Автор: Андрей Филипов
Название: Набор мышечной массы (2025)

Описание:

Сейчас я готовлю большую видео лекцию + гайд, где расскажу про набор мышечной массы. Дам конкретные рабочие инструменты. Не из интернета, а из моего 25 летнего опыта тренировок.

Хочу прям Боингом пройтись по таким темам:

Ем много - не расту.

Как наконец сделать так, чтобы созданный профицит шел в мышцы, а не жир или в туалет.

Тренируюсь уже долго, а выгляжу как новичок.

Как делать только то, что дает результат.

Генетика и быстрый метаболизм не позволяют. Будем взламывать значит.

Темы, которые мы разберем в лекции:

Как набирать мышечную массу без откатов

Топ 5 самых главных принципов в тренировках на массу

Какое должно быть питание, чтобы набирать мышцы а не жир

Как пробить застой и постоянно прогрессировать

Мои фишки, которые я применяю при составлении программы

Также разберем конкретные примеры.

Также возьму топ 3 самых мощных результатов моих учеников и прям пошагово разберем, что они такого делали чтобы получить результат.


Подробнее:

GORILLAS TEN

Самый крупный спортивный проект в СНГ

t.me

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.