Здоровье и Красота [Академия Перемен] Елена Супрун - Идеальная осанка (2022)

  • Автор темы Red Sun
  • Дата начала
[Академия Перемен] Елена Супрун - Идеальная осанка (2022)

1648979640405


Вернуть здоровье и молодость не поздно!

У вас сидячая работа или маленький ребёнок, выпирает живот, а на шее появилась холка? Это явное нарушение осанки! Особенно важно принимать меры, если уже появились боли в шее, пояснице или коленях.

Сделать свою осанку идеальной вам поможет Елена Супрун и Академия перемен. На своём курсе Елена научит вас, какую работу производить над осанкой, чтобы перестать сутулиться и подтянуть тело без жёстких тренировок.

Все техники, представленные в курсе, не имеют противопоказаний.

На курсе «Идеальная осанка»:
  1. Выравнивание тела. Снятие избыточного напряжения в мышцах.
  2. Привычка держаться прямо. Возвращаем баланс.
  3. Осознаём целостность тела, расслабляем и исцеляем.
  4. Привыкаем не зажиматься в ответ на стрессы.
На курсе вы:
  • Научитесь сидеть и стоять ровно, даже если прежде не получалось.
  • Вы расправите спину, плечи и грудь. Выровняете расположение всех частей тела относительно друг друга. Уберёте зажимы и перекосы. Будете уверенно смотреть вперёд и вверх, а не в пол. Тело вытянется вверх на несколько сантиметров.
  • Избавитесь от боли и спазмов.
  • Вы сформируете мышечный корсет, который без вашего контроля будет поддерживать осанку. Нагрузка на позвоночник ослабнет, и боль в мышцах и суставах исчезнет. Вы сможете снова активно двигаться и получать от этого удовольствие.
  • Сделаете тело более привлекательным.
  • Вы избавитесь от холки на шее, торчащего живота, косточек на стопах. Уменьшите плоскостопие и размер ноги. Сможете носить не только удобную, но и красивую одежду и обувь.
  • Замедлите процессы старения.
  • Овал лица подтянется. Тело постройнеет. Вы будете выглядеть тоньше и изящнее, а чувствовать себя более привлекательной и уверенной.
  • Увеличите работоспособность.
  • Вам станет легче дышать, в голове прояснится. Уйдут мигрени и лицевые зажимы.
Пройдя курс, вы вернёте тело в правильное положение. Все зажимы уйдут, плечи расправятся, и вы будете чувствовать себя как в юности.

Программа курса:
Модуль 1. Идеальная вертикаль

  • Выравниваем расположение частей тела, снимаем избыточное напряжение в мышцах, перераспределяем нагрузку на тело.
  • Возвращаем правильную статику головы и шеи. Работаем с зоной холки
  • Раскрываем грудную клетку, разворачиваем плечи, поднимаем грудь.
  • Учимся правильно сидеть. Ставим на место живот. Расслабляем — Снимаем спазмы и зажимы с шеи.
Модуль 2. Натяжение и баланс
  • Приучаем тело держать правильное положение естественно, без усилий.
  • Ставим на место язык и подтягиваем зону подбородка.
  • Снимаем спазмы с диафрагмы. Учимся правильно дышать. Возвращаем подвижность рёбрам и грудной клетке.
  • Изучаем связь осанки и психики. Учим тело не зажиматься в ответ на стрессы и эмоции.
  • Снимаем напряжение с жевательных мышц.
  • Снимаем спазмы и судороги со стоп. Возвращаем стопам подвижность и функциональность.
Модуль 3. Осознание целостности своего тела
  • Усиливаем мышечный корсет и добавляем здоровые привычки для сохранения осанки, подвижности и лёгкости навсегда.
  • Убираем боль, напряжение и спазмы с тела.
  • Осознаём своё тело и себя в нем. Расслабляем и исцеляем тело.
  • Возвращаем позвоночнику подвижность, гибкость и эластичность.
  • Создаём естественный мышечный корсет для поддержания и закрепления правильной осанки.
  • Оживляем мышцы глаз и согласуем их работу со всем телом.
Подробнее:
Скачать:
 

Похожие темы

Red Sun
Ответы
0
Просмотры
228
Red Sun

Сливы онлайн курсов - Платные курсы бесплатно, только на SLIVBOX.CC!

Slivbox.cc - форум онлайн обучения, здесь вы можете получить доступ к самым популярным и востребованным курсам бесплатно.
На сайте вы найдете:
  • Слив курсов популярных онлайн школ, инфопродуктов от известных бизнес тренеров и коучей;
  • Курсы, вебинары, тренинги и мануалы от популярных авторов на тему психологии, саморазвития, эзотерики, и многие другие;
  • Видеоуроки и обучения по графическому дизайну, продвижению в социальных сетях, созданию сайтов, программированию, маркетингу и многим другим направлениям.

Наши пользователи получают доступ к эксклюзивным материалам, которые помогают им улучшить свои знания и навыки в различных областях.

Выбирая нас, вы получаете надежного партнера в обучении и развитии, который гарантирует вам доступ к лучшим сливам курсов на рынке. Приобретайте доступ у нас на сайте и улучшайте свои знания и навыки уже сегодня!

Меню пользователя