Психология [Всеволод Зеленин] Развитие внутренней силы или где найти свой источник энергии

[Mr. Cat]

Название: Развитие внутренней силы или где найти свой источник энергии
Автор: Всеволод Зеленин

Каждый из нас в состоянии распоряжаться фиксированным объемом силы.
У кого-то её больше, у кого-то меньше.
Кто-то умеет её распределять, а кто-то нет.
Одни могут с утра до ночи фонтанировать энергией и креативом, а другие быстро «сдуваются» и вынуждены постоянно подстегивать себя.
Энергетические напитки, транквилизаторы, кофе, крепкий чай, алкоголь, никотин, другие стимуляторы – только бы хоть как-то довести все дела до конца и без сил упасть замертво…
Одни способны проявить свою силу во всю мощь, а другие – так и остаются с «многообещающим» внутренним потенциалом. А их жизнь – сплошное кладбище великих надежд.
Почему так? Где источник жизненной силы энергичных людей?
Ведь те, у кого больше энергии и меньше внутренних преград, в итоге получают от жизни намного больше.
Их масштабные проекты вызывают у нас восхищение. А их гармоничность и внутренний баланс достойны подражания.
Как им удается настолько быть настолько "всесильными"?

1. У них больше энергии – личной силы.
2. Они умеют распределять личную силу: накапливают, сберегают, грамотно вкладывают.
3. Им удается управлять внутренними барьерами, не тратя силы на борьбу с собой.

Что мы разберем?
Какие же составляющие внутренней силы?

Жизненная энергия. Ее виды:

• физическая
• психическая
• социальная (харизматическая)
• духовная.

Изначально нам даны все виды силы, но мы теряем их. Как это обычно происходит?

Упадок физической силы (развернуть/свернуть)

Если мы безответственно относимся к своему телу, пренебрегаем элементарной самодисциплиной, гигиеной и тренировками, то оно становится слабым, хлипким, дряблым – бессильным. По каким признакам можно узнать, что у вас физический упадок? Симптомы просты:

- пониженный внутренний тонус организма, ни на что не хватает сил;
- лень, апатия, сонливость, нежелание что-то делать в принципе;
- хроническое чувство усталости, слабости и подавленности;
- неэффективность иммунной системы и как следствие пониженная сопротивляемость болезням;
- раздражительность, вялость и постоянная болезненность (болеем дольше и тяжелее);
- неотступные болевые ощущения (постоянно что-то побаливает).

Упадок психической силы (развернуть/свернуть)

Если мы растрачиваем попусту свои психические силы на страхи, само-агрессию, внутренние конфликты, нервные срывы, ненужные эмоции, то рано или поздно у нас не остается душевных сил для настоящих свершений. Наша психика слабеет и не выдерживает даже элементарных бытовых нагрузок. Как можно отследить, что с вами такое случилось? Это непросто, так как психический упадок наступает постепенно – незаметно для самого человека. Но, тем не менее, можно отметить, когда присутствует:

- внутренняя опустошенность, хронический стресс (на самом деле дистресс);
- бесцельность существования, потеря смысла жизни;
- уменьшение мотивации, пассивность, безвольность (абулия), ступор;
- подверженность внешнему влиянию, готовность изменять своим убеждениям и взглядам под давлением обстоятельств;
- болезненное уединение, снижение желания социальных контактов (все достали);
- подавленность, негативизм восприятия мира, все видится в мрачном свете;
- заниженная (завышенная) самооценка, непродуктивная самокритика (самоедство);
- притупление органов чувств, ослабление внимания и памяти (все забывается).

Упадок социальных свершений (развернуть/свернуть)

В семье и на работе это воспринимается как непрерывная череда неудач, проблем, безысходных конфликтов. Карьера не складывается, раздоры превращают семью в пространство всеобщих мучений (например, муж опускается до безвольного «подкаблучника» или превращается в домашнего деспота, а жена становится злобной фурией-стервой, нервно-изможденной истеричкой, или забитой, всегда напуганной рабыней). Заметить это просто по таким признакам:

- быстрая утомляемость, низкая производительность и креативность;
- бытовая неопрятность, рассеянность, невнимательность к текущим задачам;
- безынициативность, ощущение собственной ничтожности;
- неуверенность в завтрашнем дне, боязнь перемен, консерватизм;
- нерешительность, потеря авторитета и веры в себя и в свое дело;
- слабоволие, неготовность доводить начатые дела до конца;
- зависть и уязвимость вкупе с отсутствием воли к профессиональному и личному самосовершенствованию;
- материальная необеспеченность и социальная деградация;
- регулярные ссоры в семье, потеря партнеров и социального статуса семьянина;
- общая маргинализация – готовность «катиться вниз» по социальной лестнице.

В итоге, в лучшем случае досадное ощущение жалости и сочувствия со стороны окружающих; в худшем – чувство опущенности, скрытое или откровенное неуважение и насмешка с их стороны.

Духовный упадок (развернуть/свернуть)

Духовная сила дается нам как эволюционный посыл – постоянное стремление к чему-то большему. Человек по своей природе может делать невероятные дела, но люди часто ставят сами для себя ограничения. Это приводит к притуплению у нас моральных принципов, ослаблению высоких стремлений, идеалов, возвышенных чувств. В результате такие люди «опускаются». Как понять, что у кого-то духовная сила ослабевает? Такой человек:

- осознанно или бессознательно уклоняется от «лишних», с его точки зрения, усилий (отказ от самопознания и саморазвития, ответственности за свою жизнь и т.д.);
- на первое место в его лексиконе выходят эгоистичные слова «я так хочу» – он капризно воспринимает как помеху все, что «нужно», «необходимо», «важно» сделать;
- его окружение сужается до ему подобных деградировавших субъектов, он отказывает в помощи нуждающимся (своим малолетним детям, престарелым родителям, малоимущим, обездоленным и т.д.) и сам часто становится иждивенцем;
- его лексикон обедняется и упрощается, происходит избегание малейшего умственного напряжения (к примеру, такие люди все больше начинают изъясняться матерными словами, междометиями и жестами: «Ну вот, нах, как это… ну я же, бля, говорю!»);
- его интересы суживаются до сугубо бытовых утробно-потребительских потребностей;
- он потребляет исключительно «низкопробную» культуру: небольшой спрос на мировые культурные ценности, классику и увлечение незамысловатыми ток-шоу, вульгарными сериалами и т.п.;
- у него неряшливый (грязный, запущенный) внешний вид, хроническая неприбранность и замусоренность в доме.

В итоге, такой человек становится «слабодушным», примитивным и ограниченным, сила его духа падает – его жизнь постепенно превращается в убогое прозябание.

Осознанность. Дает возможность управлять своей физической, психической, социальной и духовной силой так, чтобы она росла.

К чему это приводит? (развернуть/свернуть)

• Сила тела:

- мощный жизненный тонус без использования разрушающих организм допингов – суррогатов-заменителей силы: кофе, табака, алкоголя, наркотических веществ, разного рода стимуляторов и транквилизаторов
- высокая эффективность иммунной системы, повышенная сопротивляемость болезням
- высокий индекс здоровья (крайне редко болеем, а если такое происходит, то быстрее и легче переносим заболевание и выздоравливаем);
- избавление от навязчивых болезненных ощущений навсегда.

• Психическая сила:

- ощущение внутренней наполненности, устойчивость в преодолении психических нагрузок;
- осознанность жизненных целей;
- усиление воли и мотивации в работе над собой;
- собранность, сосредоточенность, внимательность;
- инициативность;
- способность иметь собственную точку зрения, умение отстаивать ее без упрямства и агрессивности;
- позитивное восприятие жизни, адекватная самооценка;
- обострение восприимчивости нового, усиление памяти и творческого начала.

• Социальная сила. Движение в обществе вверх – это готовность постоянно побеждать в конкуренции социальных игр. Наша внутренняя сила всегда вызывает уважение у окружающих, её часто называют харизмой (от др.-греч. χάρισμα – дар от Бога).

- энергичность, неутомимость, высокая производительность труда;
- лидерство и уверенность в завтрашнем дне;
- целесообразная решительность действий, обусловленная верой в себя и в свое дело;
- великодушие, отсутствие самоутверждения за счет других;
- стремление к профессиональному совершенствованию, желание быть превосходным в своем деле;
- построение гармоничных родственных отношений, хранение мудрых семейных устоев и отсутствие насилия в воспитании детей;
- материальная обеспеченность и социальный рост – успешная карьера и полная самореализация.

• Духовная сила.

- огромная сила воли и духа для сверх-усилий саморазвития, раскрепощения, самопреодоления и самовоплощения – готовность стать «самой лучшей версией себя»;
- жизнь в согласии с высшими принципами и смыслами, в понимании важности и необходимости постоянно выходить за грань своих возможностей;
- чувство глубокого спокойного счастья, интеллектуальные прозрения;
- наличие избыточной энергии для поддержки и развития нуждающихся (детей, родителей, иных страждущих);
- высвобождение синергической энергии, которая создает экстаз, душевный подъем и радость;
- стремится расширять круг интересов и знакомств, входя в сообщества духовно развитых индивидов;
- становится мудрым, гуманным и толерантным в отношении мировоззренческих позиций окружающих – принимает все таким, как оно есть;
- не только живо интересуется классическими произведениями искусства и достижениями науки, но и сам стремится внести вклад в сокровищницу человеческой культуры;
- аккуратен и чистоплотен в быту и общении, понимает, что окружающее его пространство – отражение его внутренней дисциплины и самоорганизации.

Безупречность.

Львиная доля времени и энергии нашей жизни уходит на борьбу с самим собой. Поэтому работа со своими внутренними препятствиями – ключ к безупречности. А значит и к обретению большей личной силы.
Основные принципы безупречности (развернуть/свернуть)
Основные принципы безупречности это – пять ограничений и пять правил.

Пять ограничений:

1) отказ от насилия по отношению к кому бы то ни было и к чему бы то ни было, в том числе – по отношению к самому себе и к естественному порядку вещей в мире;
2) отказ ото лжи, и в первую очередь – от самообмана;
3) отказ от желания обладать тем, что нам не принадлежит;
4) сдержанность, отказ от потакания своим страстям, желаниям и слабостям, то есть отказ от всего того, без чего на пути развития осознания можно обойтись, от любых действий, которые ведут к затратам энергии, не оправданным с точки зрения расширения восприятия;
5) отказ от принятия каких бы то ни было подарков и благодеяний, отрешенность, полная самодостаточность, готовность всегда рассчитывать только на свои силы.

Пять правил:

1) соблюдение чистоты – как на «физическом» плане, так и на всех уровнях энергетической структуры;
2) спокойствие и принятие всего таким, каково оно в действительности есть;
3) ни на мгновение не прекращающаяся упорная правильная тренировка;
4) устойчивое устремление к углублению самоосознания в направлении слияния с Духовностью;
5) принятие Духовности как истинного истока человеческого осознания.
День первый. ВНУТРЕННЯЯ СИЛА

- пять принципов и пять правил личной безупречности;
- работа с внутренними источниками силы: физическими, психическими, социальными и духовными;
- умение отличать и использовать сурсы (от англ. a source – источник) и ресурсы своей жизни.

По итогам Первого дня вы сможете справляться со всеми вашими «хочу больше силы», «совсем нет сил», «в чем моя сила», «не умею распределять свои силы», «вот у вас (коучей) какая-то мощь изнутри, а у меня её нет», «знаю, как и куда, но нет сил», «лень идти к целям, потому что трачу силы на работу» и т д. Вы поймете откуда брать, как распределять и как накапливать ВНУТРЕННЮЮ силу.

• День второй: ВНЕШНЯЯ СИЛА

-шесть ключей для получения внешних ресурсов: неживая природа, стихии, люди, животные, растения, Вселенная;
- техники работы с тонкими и плотными энергиями: что и для чего служит при обретении личной силы;
- личная сила в пяти пластах реальности: бытие, знание, материальный мир, ирреальный мир, виртуальный мир.
Во второй день вы узнаете, как можно получать силу из внешнего мира. Вы научитесь грамотно управлять силой. У Вас отныне всегда и на все будет хватать времени и силы.

• День третий. ВЫСШАЯ СИЛА

- миры жизни: реальный, идеальный, действительный и возможный;
- танато-практики: жизнь и смерть как потенциальный ресурс для обретения личной силы;
- сила рода: получение энергии через генетическую память предков;
- эффективность, власть, успешность, богатство, хорошие отношения, уважение и другие показатели соединения внешней и внутренней силы.

В третий день произойдет то, что изменит всю Вашу жизнь. Это произойдет благодаря открытию Единого потока силы – неиссякаемой поддержке высшей силы. Эта сила начинает работать, когда вы перестаете бороться с собой и с миром – гармонично соединяетесь со своим глубинным предназначением и смыслом жизни.

ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ В РЕЗУЛЬТАТЕ
Вы овладеете сугубо практическими технологиями коучинга личной силы для:

• увеличения своего энергетического потенциала – личной силы;
• грамотного распределения личной силы в повседневной жизни;
• управления своими внутренними органическими и барьерами для полной самореализации.

Эти технологии вы сможете использовать в различных контекстах и сферах: семье, личных контактах, бизнесе (менеджмент, партнерство) и т.д.

ВНИМАНИЕ: на курсе не будет никакой мистики и эзотерики, только объективная практика - рабочий инструментарий.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.