Спорт и Фитнес [Валерия Шевченко] Идеальные домашние тренировки (Май 2024)

  • Автор темы Red Sun
  • Дата начала
Red Sun

Red Sun

Редактор
Регистрация
01.01.22
Сообщения
29.246
[Валерия Шевченко] Идеальные домашние тренировки (Май 2024)

1720344408616


ВАМ ПОДОЙДЁТ ЭТОТ КУРС, ЕСЛИ:
  • Вы хотите начать регулярно заниматься дома
  • Вы устали тренироваться по Youtube
  • Вы хотите подтянутую красивую фигуру
  • Вы пробовали заниматься, но не чувствуете целевые мышцы, а только устаёте
  • Вы студентка, мама, много работаете и у вас вообще нет времени ходить в зал
  • У вас сидячая работа и вы хотите изменить свою осанку
  • У вас выпирает живот и есть целлюлит
  • Вы хотите разобраться в технике упражнений
  • Вы хотите восстановится после родов (при условии что роды были естественные и прошло уже 3 месяца)
*после кесарева можно через 8 месяцев, при условии что нет осложнений

Какие тренировки на курсе?
Ноги и ягодицы

Тренировка направлена на проработку мышц ног и ягодиц
2 тренировки в неделю

Спина и руки
Тренировка направленния на проработку мышц спины и рук. Помогает укрепить спину и улучшить осанку. Можно делать людям с проблемами позвоночника

Мышцы живота
Тренировка направленная на проработку внутренних мышц живота и прямой мышцы живота (пресс). Живот не будет выпирать, также с крепкими мышцами живота легче держать осанку

Растяжка
Будем развивать вашу гибкость и пластичность. Растяжка повышает качество жизни, улучшает мобильность суставов и амплитуду движения при выполнения упражнений

+Лфк, активация ягодиц, тренировка стоп

+Функциональные тренировки с элементами бокса с тренером "ФЕДЕРАЦИИ БОКСА"

А ещё на курсе лекции про питание, осанку, отеки, тазовое дно, кишечник

Подробнее:
Скачать:
 

Похожие темы

Сливы онлайн курсов - Платные курсы бесплатно, только на SLIVBOX.CC!

Slivbox.cc - форум онлайн обучения, здесь вы можете получить доступ к самым популярным и востребованным курсам бесплатно.
На сайте вы найдете:
  • Слив курсов популярных онлайн школ, инфопродуктов от известных бизнес тренеров и коучей;
  • Курсы, вебинары, тренинги и мануалы от популярных авторов на тему психологии, саморазвития, эзотерики, и многие другие;
  • Видеоуроки и обучения по графическому дизайну, продвижению в социальных сетях, созданию сайтов, программированию, маркетингу и многим другим направлениям.

Наши пользователи получают доступ к эксклюзивным материалам, которые помогают им улучшить свои знания и навыки в различных областях.

Выбирая нас, вы получаете надежного партнера в обучении и развитии, который гарантирует вам доступ к лучшим сливам курсов на рынке. Приобретайте доступ у нас на сайте и улучшайте свои знания и навыки уже сегодня!

Меню пользователя