Скоро Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага [Александр Волоткевич]

• Краткий обзор биомеханики заднего наклона таза
• Мышцы и цепи, необходимые для тренировки
• Восстановление нутации и контрнутации
• Восстановление вращения грудной клетки и таза и относительного движения в ТБС и КПС
• Восстановление дыхательной волны в пояснице и мышцах тазового дна
• Истинный поясничный лордоз и округление ягодиц
• Пассивная пронация стопы и внутренняя ротация в ТБС
• Смещение бёдер в хинче, на...

Курс скоро будет доступен на форуме slivbox.cc. Используйте поиск по сайту, возможно данный курс уже в наличии.

Нажмите для раскрытия...