Скоро Тренировка для стоп [Ольга Дробышева]

Посмотреть вложение 1110385
Чтобы в походке работали ягодицы, а не поясница

Стараетесь больше ходить пешком для здоровья, но вместо бодрости получаете ноющую поясницу?

Проблема часто скрывается:

-В неправильном наклоне таза

-Х или О-образном положении коленей

-Или завале стоп/плоскостопии

Когда стопа не работает как надежная опора, мышцы включаются не так, как должны. Ягодицы — главный двигатель в ходьбе — «ленятся», а их работу берет на себя поясница.

Итог: кардио-эффект ценой...

Тренировка для стоп [Ольга Дробышева]

Курс скоро будет доступен на форуме slivbox.cc. Используйте поиск по сайту, возможно данный курс уже в наличии.

Нажмите для раскрытия...