Red Sun
Модератор
- 01.01.22
- 43.813
- 496.458
Другие курсы от автора:
[Настасья Ясная] Сценарий проведения новогоднего корпоратива «Коньпоратив...
[Наталья Шик] Курс «Сам себе визажист» или «Макияж для себя» (2020)
[Пракукинг] [Pracooking] Практика. Как правильно есть рыбу и морепродукты (2025)
[Константин Михайлов] Жуть, или страхи массовой культуры. Духи мертвых...
[Константин Михайлов] Китай. Лекция 6. Конфуцианство и нашествие монголов (2025)
[Наталья Шик] Курс «Сам себе визажист» или «Макияж для себя» (2020)
[Пракукинг] [Pracooking] Практика. Как правильно есть рыбу и морепродукты (2025)
[Константин Михайлов] Жуть, или страхи массовой культуры. Духи мертвых...
[Константин Михайлов] Китай. Лекция 6. Конфуцианство и нашествие монголов (2025)
Автор: Станислав Линдовер
Название: Программа тренировок «фулбоди» для опытных (2024)
Описание
Фулбоди для опытных — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для занимающихся около года и более.
Достаточно большой тренировочный объем, выбор упражнений и углов воздействия на мышцы - все эти переменные подобраны для максимальной эффективности программы.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В тренировочной программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 6 до 15 повторов в подходе.
Подробнее:
Название: Программа тренировок «фулбоди» для опытных (2024)
Описание
Фулбоди для опытных — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для занимающихся около года и более.
Достаточно большой тренировочный объем, выбор упражнений и углов воздействия на мышцы - все эти переменные подобраны для максимальной эффективности программы.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В тренировочной программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 6 до 15 повторов в подходе.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
