Спорт и Фитнес [Роман Помазанов] "Эффективный Стретчинг" +5 бонусов

[Mr. Cat]

Название: "Эффективный Стретчинг" +5 бонусов
Автор: Роман Помазанов

Стретчинг - система упражнений и методов
для увеличения гибкости тела.

Как стать по-настоящему гибким и пластичным?

Мощная и простая система развития гибкости, основанная на физиологии человека, поможет не только развить невероятную гибкость, но и укрепит здоровье.

Бонус 1
Как сесть на шпагат

Данное приложение коротко и ясно расскажет и покажет вам, как правильно сесть на продольный и на поперечный шпагат.
Отсюда вы узнаете, что собой вообще представляет безопасное положение шпагата, его определение, полное описание положения ног и тела.
Получите готовый, проверенный практикой, комплекс упражнений для развития способности садиться на шпагат, включающий в себя самые эффективные и разнообразные сопутствующие упражнения и, конечно же, сами растяжки шпагатов. Плюс к этому рекомендации по его применению.
А три видеоурока покажут вам как непосредственно выполнять растяжку продольного и поперечного шпагатов с использованием подручных средств и соблюдая все нужные меры безопасности.

Бонус 2
Растяжки с партнёром

Из этого приложения вы узнаете всё самое важное о растяжках с партнёром. Между прочим, это одно из самых приятных занятий, особенно, если вашим партнёром выступает близкий и любимый вами человек.
В приложении даётся подробное описание и демонстрационное видео 12 самых эффективных, безопасных и доступных упражнений.
А два готовых комплекса с полными описаниями и фотографиями, которые, кстати, можно легко распечатать, позволят вам прямо сегодня испробовать эти упражнения на себе.

Бонус 3
Гибкая сила

Гибкость и сила мышц глубоко взаимосвязаны. Вы не сможете значительно растянуть мышцы, если они слабы.
В данном уникальном пособии я предлагаю 12 специальных силовых упражнения, которые предназначеныдля развития гибкости и силыодновременно. Даются их подробные описания и видеоролики.
Я включил в это дополнение специальный комплекс силовых растяжек с гантелями, объединёнными в круговую тренировку. Вы сможете стать сильнее, гибче и стройнее, выполняя только этот комплекс!
Ничего подобного вы не найдёте ни в одной книге по фитнесу, ни в одном модном журнале!

Бонус 4
Баллистические растяжки

Опасные, но такие классные! Да, это о баллистических упражнениях - фишке из боевых искусств.
В этом миникурсе я даю вам свой личный взгляд на эти спорные упражнения. Одни считают их опасными и малоэффективными. Другие, напротив, рекомендуют их всем, провоцируя травмы и растяжения. Я же склонен трезво относиться к подобным упражнениям. Ведь у них есть и достоинства, и недостатки.
На своём опыте я убедился, что эти упражнения, как никакие другие,требуют умного применения. Только в этом случае они дадут нужный, очень значительный, кстати говоря, эффект.
Из этого приложения вы узнаете, почему я считаю баллистические растяжки одним из лучших средств в фитнесе, особенно для увеличения гибкости, скорости и снижения веса. Здесь же вы получите видео и описание четырёх, самых лучших, на мой взгляд, баллистических растяжек.
И напоследок я дам вам готовый комплекс упражнений с баллистическими растяжками и расскажу, как правильно их использовать, чтобы не травмироваться и получить максимальный эффект.

Бонус 5
Расслабление и самомассаж спины

Боль и тяжесть в спине - бич нашего времени.
Я создал это специальное приложение как раз для того, чтобы помочь вам научиться расслаблять мышцы спины. Причём в этом ключ не только к здоровью, но и к силе этих важнейших мышц.
В этом приложении я даю вам 10 самых лучших упражнений для растяжки, расслабления и самомассажа мышц спины.
Рассказываю как и когда их применять, и как именно выполнять.
Данные упражнения органично вписываются практически в любую тренировочную систему, независимо от того, предназначена ли она для развития гибкости, силы, мышечной массы или боевых качеств.

Продажник:

Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация

Скачать:

Скрытое содержимое, доступно для группы: Премиум - Купить группу