Скоро Программа тренировок «Тренировки в возрасте 40+» [Станислав Линдовер]

[Slivbox Bot]

Особенностью программы является выбор упражнений, без прямой осевой нагрузки и с минимумом косвенной.


Программа предназначена для занимающихся в возрасте более 40 лет.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.


Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.

В первую и третью тренировку нагружаются мышцы: спины, бицепса, плечи.

Во вторую и четвертую: грудные, трицепс,...

Программа тренировок «Тренировки в возрасте 40+» [Станислав Линдовер]

Курс скоро будет доступен на форуме slivbox.cc. Используйте поиск по сайту, возможно данный курс уже в наличии.