S
Slivbox Bot
Пользователь
- 01.01.22
- 112.887
- 14.480
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ТРЕНИРОВКИ В ВОЗРАСТЕ 40+». ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
Программа предназначена для занимающихся в возрасте более 40 лет.
Особенностью программы является выбор упражнений, без прямой осевой нагрузки и с минимумом косвенной.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и в блочных системах.
Программа рассчитана на 4 тренировки в неделю, продолжительностью 6 недель.
В первую нагружаются: спина,...
Программа тренировок «Тренировки в возрасте 40+». Продвинутый уровень
Программа предназначена для занимающихся в возрасте более 40 лет.
Особенностью программы является выбор упражнений, без прямой осевой нагрузки и с минимумом косвенной.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и в блочных системах.
Программа рассчитана на 4 тренировки в неделю, продолжительностью 6 недель.
В первую нагружаются: спина,...
Программа тренировок «Тренировки в возрасте 40+». Продвинутый уровень