Скоро Программа тренировок «Тренировки в возрасте 40+». Продвинутый уровень

[Slivbox Bot]

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ТРЕНИРОВКИ В ВОЗРАСТЕ 40+». ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ

Программа предназначена для занимающихся в возрасте более 40 лет.

Особенностью программы является выбор упражнений, без прямой осевой нагрузки и с минимумом косвенной.


Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и в блочных системах.

Программа рассчитана на 4 тренировки в неделю, продолжительностью 6 недель.

В первую нагружаются: спина,...

Программа тренировок «Тренировки в возрасте 40+». Продвинутый уровень

Курс скоро будет доступен на форуме slivbox.cc. Используйте поиск по сайту, возможно данный курс уже в наличии.