S
Slivbox Bot
Пользователь
- 01.01.22
- 112.874
- 14.480
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРНОГИ»
«Суперноги» — это программа с акцентом на развитие мышц ног.
Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы мышцы ног нагружались трижды в неделю. То есть используется принцип тренировки отстающих мышц – часто и понемногу.
Программа предназначена для занимающихся более одного года.
Продолжительность программы - 8 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В первую тренировку нагружаются...
Программа тренировок «СУПЕРНОГИ» [Станислав Линдовер]
«Суперноги» — это программа с акцентом на развитие мышц ног.
Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы мышцы ног нагружались трижды в неделю. То есть используется принцип тренировки отстающих мышц – часто и понемногу.
Программа предназначена для занимающихся более одного года.
Продолжительность программы - 8 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В первую тренировку нагружаются...
Программа тренировок «СУПЕРНОГИ» [Станислав Линдовер]