Скоро Программа тренировок «СУПЕРНОГИ» [Станислав Линдовер]

[Slivbox Bot]

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРНОГИ»

«Суперноги» — это программа с акцентом на развитие мышц ног.

Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы мышцы ног нагружались трижды в неделю. То есть используется принцип тренировки отстающих мышц – часто и понемногу.

Программа предназначена для занимающихся более одного года.


Продолжительность программы - 8 недель, в каждой из которых 4 тренировки.

В первую тренировку нагружаются...

Программа тренировок «СУПЕРНОГИ» [Станислав Линдовер]

Курс скоро будет доступен на форуме slivbox.cc. Используйте поиск по сайту, возможно данный курс уже в наличии.