S
Slivbox Bot
Пользователь
- 01.01.22
- 112.879
- 14.480
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СПЛИТ ИЗ 3-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП»
Сплит из 3 мышечных групп — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели соответственно скомпонованы и нагружаются в разные дни.
Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели на 3 мышечные группы за одну тренировку.
Программа рассчитана на 3 тренировки в неделю, продолжительностью 6 недель.
В первую тренировку нагружаются мышцы: грудные, бицепс, ноги и икры.
Во...
Программа тренировок "Сплит из 3х мышечных групп" [Станислав Линдовер]
Сплит из 3 мышечных групп — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели соответственно скомпонованы и нагружаются в разные дни.
Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели на 3 мышечные группы за одну тренировку.
Программа рассчитана на 3 тренировки в неделю, продолжительностью 6 недель.
В первую тренировку нагружаются мышцы: грудные, бицепс, ноги и икры.
Во...
Программа тренировок "Сплит из 3х мышечных групп" [Станислав Линдовер]