S
Slivbox Bot
Пользователь
- 01.01.22
- 88.870
- 11.578
- Основные понятия анатомии и биомеханики таза
- Расширение и сжатие (контрнутация и нутация)
- Кинезиология сгибания бедра, понятие об арке флексии
- Точки опоры стопы как ключ к активации мышечных цепей
- Приседания и хинч при различных типах осанки и межреберных углов
- Работа тазового дна в различных углах сгибания бедра
- Функциональные (респираторные) приседания как тест и коррекция согласования диафрагм
- Активация и расслабление МТД при помощи приседаний и тяг...
Приседания и хинч (становая тяга) . Лучший способ реабилитации и тренировки таза и нижних конечностей. Александр Волоткевич