Спорт и Фитнес [Олеся Полканова] Стрип пластика (2021)

[Apple Watch]

[Олеся Полканова] Стрип пластика (2021)

Зачем вам урок стрип-пластики?

• если никогда не танцевала
• работа на пластику тела
• если стыдно идти в группу
• подарить танец своему любимому
• раскрыть сексуальность в своих ощущениях
• если в декрете и нет возможности ходить на танцесли хочешь разнообразить жизнь, но пока не знаешь как
• если хотите удивить подписчиков в Инстаграмм
• возможность надеть красивую одежду и почувствовать себя красоткой
• если есть желание уже через неделю иметь в своей копилке одну танцевальную связку
• если хотите почувствовать, как это здорово слиться с музыкой через движения телом

Как построен урок:
Первая часть (30-35 мин)
Разогрев
Изучение 5 базовых элементов
Под счёт

Вторая часть (50 мин)
Разогрев
Изучение первой части на ногах
Изучение второй части на полу
Соединение их вместе
Под счёт и под музыку

Третья часть (30-40 мин)
Разогрев
Повторение первой и второй части связки (на ногах/на полу)
Изучение финальной части связки
Под счёт и под музыку
Соединение всей связки
Прогон связки вместе со мной несколько раз

Подробнее:

Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Anastasi Kinski]

обновите пожалуйста ссылку

 

[Mr. Cat]

обновите пожалуйста ссылку

Ссылка на материал обновлена.