Спорт и Фитнес [Настя Ивлеева, Аня Давыдова] Лютый флекс. Тариф «Лютый гоу ultra»

[Shakshuka]

Автор: Настя Ивлеева, Аня Давыдова
Название: Лютый флекс. Тариф «Лютый гоу ultra»

МЕТОДИКА АНИ ― ЛЮТЫЙ ГОУ НАСТИ ― STRETCH & WINE ― ДУБАЙ, ЭПЛ И КОСМЕТИКА ― ДРУГАЯ ТЫ

— это...

• Тренировки в формате «повторяй за мной». Не меняй свой график — на выполнение тренировки есть целые сутки. Просто включай видео и повторяй за Настей и Аней. [тренировки 30−40 минут]
• Поддержка врача /нутрициолога. Видеоурок и гайд от диетолога помогут разобраться с питанием: калорийность, что едим, сколько раз в день. [да, чипсики правда можно]. Расскажем, какие анализы надо сдать, чтобы понять, чего не хватает твоему организму
• Поддержка от психолога и мотивация. На курсе будет отдельная лекция от психолога: как стабильно тренироваться и не пропускать тренировки, а также как питаться правильно, без срывов и жестких ограничений.

ЗА ЭТОТ КУРС ТЫ ИЗМЕНИШЬСЯ

• Результат — самая приятная часть тренировок. Округлые ягодицы, плоский живот, красивые руки, осанка и подтянутые ноги — награда за старания
• Заряд энергии, и позитива от Насти и Ани на весь день — лучшее средство, чтобы избавиться от грусти и чувствовать себя увереннее
• Тренировки ускорят метаболизм, улучшат сон и замедлят процессы старения
  ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
• АЭРОБНАЯ РАЗМИНКА - фитнес 90-х, крутая музыка, анатомически правильные упражнения
• ЛЁГКАЯ РАСТЯЖКА - работаем с осанкой, улучшаем подвижность позвоночника, растягиваем мышцы всего тела и готовимся к основной части
• ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - качаем ягодицы, пресс, мышцы рук и спины без нагрузки на суставы, активируя несколько мышечных цепей одновременно
• ЗАМИНКА - успокаивающая финальная растяжка и дыхательная гимнастика

Подробнее:

Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.