Психология [Надежда Семененко] Телесная интеграция. Тариф Самоучка (2024)

Летние скидки, только до конца недели!

Регистрируйся и получи доступ к 170.000 курсов - Сливбокс!

[Надежда Семененко] Телесная интеграция. Тариф Самоучка (2024)

1731930782226


Телесная интеграция [Тариф Самоучка] [Надежда Семененко]

Для тех, кто хочет:

  • выйти из созависимости, перестать страдать в отношениях с нарциссом
  • перестать прокрастинировать, делать бессмысленные действия, убегать от жизни
  • снять эмоциональный груз прошлого, восстановить психику и нервную систему
Программа:
Модуль 1. Какрта вашей нервной системы

Вам сложно отказывать, ставить цели, вы постоянно прокрастинируете либо делаете много, не видите результата. Думаете, что у вас не получится, чувствуете, что не способны быть интересным в общении и успешным человеком. И поэтому живете из состояния “что есть, то и хорошо, выбираете “лучшее из того, что есть". И вэтом модуле вы узнаете, почему это происходит и как изменить
самовосприятие на "я могу".
  • Вы пройдете развернутый тест на то, как у вас проявляются реакции Драться, Бежать, Замереть, Плакать-Просить о помощи, а также Коллапс-Подчинение, Угодничество.
  • Определите по симптомом, в каких реакциях вы застряли.
  • Начнете делать практики, которые гармонизируют тело и нервную систему и помогают выйти из этих реакций.
В результате вы получите Карту вашей нервной системы, с которой продолжите работать на тренинге. смените угол зрения с "я не способен..." на "я смогу

Модуль 2. Знакомство с ресурсным состоянием
Все хотят работать в потоке и из ресурсного состояния. Но как это делать, не все
умеют из-за того, что нервная система "застряла" в определенных реакциях.
Зеленая зона - это нормальное состояние психики, то самое состояние ресурса,
в котором вы можете спокойно и продуктивно решать жизненные и рабочие задачи.
  • Вы узнаете телесные ключи ресурсного состояния
  • Вы научитесь входит в Зеленую Зону
  • Поймете, как в теле чувствуется безопасность
  • Вы научитесь понимать, находитесь вы в ней или нет
  • Делаете практики, которые настраивают вашу Зеленую зону.
В результате вы получите опыт пребывания в ресурсном состоянии.

Модуль 3. Выход из реакций прошлого
Отслеживая свои состояния, вы сможете ими управлять. Когда управление в ваших
руках, то другие люди никак не смогут манипулировать вами. Вы сможете принимать
другие решения, те, которые идут на пользу вам.
  • Вы начнете наблюдать и отслеживать свои эмоции и реакции.
  • Начнете отличать флешбэк от нормальной реакции. Обнаружите источники стресса.
  • Создадите карту своей повседневной жизни.
  • Делаете практики, которые гармонизируют нервную систему и тело.
В результате вы понимаете, что мешает вам большую часть времени находиться в Зеленой зоне и как это регулировать.
Понимание, что стоит добавить, а что убрать из своей жизни.

Модуль 4. Выход в ресурсное состояние
На этом этапе вы тренируете нахождение в ресурсном состоянии через практики и наблюдение за собой.
  • Вы поймете, как выходить из нересурсных состояний в ресурсные
  • Научитесь переключаться между состояниями и выходить в ресурс из любого состояния.
  • Вы подберете практики под свои особенности и создадите карту самопомощи для каждого своего состояния
В результате вы выходите в ресурсное состояние и всё больше в нем находитесь.

Модуль 5. Практики на гармонизацию тела и нервной системы
С первой недели и на протяжении всего тренинга вы будете делать практики,
которые гармонизируют вашу нервную систему и тело:
  • дыхательные практики
  • практики заземления и соединения с телом.
А также движения и позы:
  • для заземления
  • для успокоения
  • для создания безопасности.
В этом тренинге - концентрат практик, которые я собирала более 10-ти лет по всему миру.
Многие из практик мало известны на постсоветском пространстве. Я перенимала их
у англоязычных мастеров, адаптировала под себя, применяла для своего исцеления
и в работе с клиентами.
В результате вы шаг за шагом выходите из реакций, которые поддерживали деструктивные сценарии.

Тариф Самоучка
- 5 модулей
- Вебинары обратной связи 1 раз в неделю

Подробнее:
Скачать:
 

Похожие темы

S
Ответы
0
Просмотры
85
Slivbox Bot
S
Сверху