Скоро Майндфулнесс: фитнес для ума [МИФ. Курсы] [Снежана Замалиева]

  • Автор темы Slivbox Bot
  • Дата начала
S

Slivbox Bot

Пользователь
01.01.22
80.685
10.379


Когда альпинисты отправляются штурмовать высочайшие вершины планеты — скажем, Эверест, — сначала разбивают базовый лагерь. Это место, куда они возвращаются, чтобы восполнить ресурс. Каждый из нас может обустроить личный базовый лагерь — через практику осознанности, или майндфулнесс.

Майндфулнесс — это почти как фитнес, только для ума. Тренируясь регулярно, однажды вы поймете, что все чаще ощущаете счастье и опору на себя, знаете, как справляться со стрессом и...

Майндфулнесс: фитнес для ума [МИФ. Курсы] [Снежана Замалиева]