Психология [Катерина Ленгольд] Новая Орбита 3.0. Измени свой мозг и свою жизнь (2022)

• Интеграционное состояние – как управлять своим ресурсом и регулировать эмоциональный баланс
• Красная зона — как научиться расслабляться и избегать выгорания
• Синяя зона – как вернуть мотивацию и интерес к работе и жизни
• Зеленая зона – как поддерживать эмоциональный баланс, чтобы радоваться жизни каждый день

• Нейрофизиология орбит – как прекратить самосаботаж, который мешает жить, и сформировать внутреннюю опору
• Когнитивные искажения – как обнаружить ловушки мышления
• Орбиты – как перестать страдать, отключить перфекционизм и выйти из режима бессмысленной борьбы
• Когнитивный серфинг – как гибко реагировать и находить решения в сложных ситуациях

• Метод “Наполненной жизни” – как найти цели, которые продвигают вперед и радуют, и сделать первый шаг к ним
• Система "слоеного пирога" – как формировать расписание с учетом потребностей мозга
• Нейрофизиология мотивации – как управлять фокусом и доводить важные дела до конца
• Самокоучинг – как обрести ясность мыслей и перейти от планов к действиям

Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация

Нажмите для раскрытия...