Здоровье и Красота [Юлия Блюм] Анти-Вальгус (2021)

• Обувь стаптывается на одну сторону
• Стопы заваливаются внутрь
• Походка тяжелая или пружинящая, ребенок косолапит и спотыкается
• Ортопедическая обувь и стельки не помогли исправить стопы
• Врач поставил диагноз «вальгус», «варус», «плоскостопие» 1-2 ст

• 14 домашних упражнений для стоп и всего тела
• 2 массажные техники для восстановления тканей
• Фото-тесты для контроля состояния и прогресса
• Важные знания о вальгусе, его лечении и профилактике
• Проверка ключевых упражнений куратором

• Вводный урок
  Узнайте, как устроен курс, как проходят занятия и как получить от обучения максимум пользы.
• Фото-тесты
  Сфотографируйте ноги ребенка под нужным ракурсом, чтобы увидеть недоразвития и отследить, как будет меняться положение стоп по мере прохождения курса и после его окончания.
• О вальгусной установке стопы
  Узнайте важную информацию о вальгусе, стабилизаторах, разгибателях и о том, какие оздоровительные цели поставить на курс.
• Как тренироваться, если нет времени
  Урок посвящен построению тренировочного процесса: как тренироваться при насыщенном рабочем графике родителя и кому делегировать тренировки.
• Домашний тренажер для стопы
  О том, как в домашних условиях изготовить тренажер для стопы и зачем он нужен.
• Укрепление ОДА
  Зачем укреплять весь опорно-двигательный аппарат, чтобы исправить только стопы.
  «Навык прижимать поясницу»
  «Велосипед одной ногой»
  «Наклоны с мячом»
  «Крадущийся тигр»
• Упражнения
  «Достаем мячом из позы дубль W»
  «Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере»
  «Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере с сопротивлением»
  «Упражнение сидя на домашнем тренажере»
  «Исходное положение к упражнению "Перекат стопы"»
  «Перекат стопы»
  «Прыжки на тумбе»
  «Упражнение с разведением коленей»
  «Колено в пол»
  «Раскачиваемся на корточках»
• Проверка техники
  Проверка техники выполнения упражнений на укрепление ОДА и рекомендации куратора
  «Достаем мячом из позы дубль W»
  «Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере»
  «Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере с сопротивлением»
  «Упражнение сидя на домашнем тренажере»
  «Исходное положение к упражнению "Перекат стопы"»
  «Перекат стопы»
  «Прыжки на тумбе»
  «Упражнение с разведением коленей»
  «Колено в пол»
  «Раскачиваемся на корточках»
• Постановка правильной походки
  Как наблюдать за походкой ребенка, как объяснить ребенку, что надо делать, чтобы походка была правильной.
• Как тренироваться после курса
  Как выстроить тренировочный процесс после окончания курса.
• Фото-тесты
  Повторные фото-тесты для определения прогресса и результатов тренировок.
• Постановка правильной походки ребенка

Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация

Нажмите для раскрытия...