Здоровье и Красота [Ярослава Науменко] Как есть белок 3.0 (2025)

[Red Sun]

[Ярослава Науменко] Как есть белок 3.0 (2025)

Слив курса Как есть белок 3.0 (Ярослава Науменко)
Чтобы с его помощью избавиться от жира, отёков, тяги к сладкому, подсушиться и прорельефиться, а также сделать кожу идеальной, без морщин, птоза и высыпаний

Важность темы белка для вашего тела:
Первое, с чего я начинаю работу с каждой клиенткой вот уже 10 лет — обучаю есть белок.
Просто «налопаться» мяса мало — белок нужно правильно выбрать и есть в нужное время. Именно тогда у женщины нормализуется её женское здоровье,
прекращается птоз кожи на лице и на теле (а он часто начинается даже до 30), сокращаются и уходят морщины, начинают гореть запасы жира.
А всё потому, что она ест достаточно белка и по правильной схеме. Все рекомендации врачей на сегодня устарели.
Я училась на тренера и диетолога в США и там совершенно другой подход к белку, которым хочу с вами поделиться.
Эта система поможет вам снизить вес, прорельефить мышцы, значительно улучшить качество кожи и волос.
А также вы будете гораздо меньше болеть и будете иметь больше энергии для семьи, работы и жизни.

Темы, которые я разбираю:

• Сколько вам нужно белка.
• Лучшее время для употребления белка.
• Как выесть весь объем белка. Распорядок дня, примеры тарелок.
• Как с помощью белка убрать тягу к сладкому за 1 день.
• Как с помощью белка убрать отёки.
• Как выбрать правильный белок.
• Растительный белок — нужен ли, полноценен ли?
• Есть ли нагрузка на почки от белка и как её снизить.
• Виды протеина — какой выбрать, сколько в день.
• Как с помощью белка восстановить гормональный фон.
• Шикарные волосы и ногти — сколько белка им надо.
• В чём сила коллагена, почему он так важен и на самом деле работает.

Как выглядит дефицит белка:
Полулысые женщины, даже молодые, с отступившей линией роста волос имеют большие дефициты белка в организме.
Особенно мои ровесницы все уже ходят с такими головами, выдавая алопецию за «высокий лоб».
И это закономерно: едят мало белка, едят не тот белок, постоянно голодают. Организм сбрасывает волосы как белковые структуры, которые он «содержать» не способен. Срывы на сладкое — тоже дефицит белка.
Работа с волосами, чтобы восстановить их рост после ковида, после беременности, стресса — не исключает трихолога.
Но даже врач вам скажет, что белковый рацион — основа база для роста волос.

Кошмарная кожа из-за нехватки белка
Вот какую кожу получила молодая женщина из-за дефицита белка в рационе.
Не ела белок — срывалась на сладкое — толстела.
Потом дико урезала калораж, всё равно было недостаточно белка — и коллаген ни к чёрту, его просто нет.
Вместо кожи — растянутая вислая марля.
Так бывает, когда не оцениваешь объем белка в рационе, не умеешь выбирать белок, не умеешь есть.
Тогда начинаются срывы и зажоры, а при похудении вот так страшно птозит кожа лица и тела.


Подробнее:

Ðак пÑавилÑно еÑÑÑ Ð±ÐµÐ»Ð¾Ðº, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑбÑаÑÑ Ð´ÑÑблоÑÑÑ Ð¸ оÑÑки

Ðак пÑавилÑно еÑÑÑ Ð±ÐµÐ»Ð¾Ðº, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¸Ð·Ð±Ð°Ð²Ð¸ÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð¶Ð¸Ñа и набÑаÑÑ Ð¼ÑÑÑÑ

slava.fitness

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.