Здоровье и Красота [Елена Волкова] Про подвздошно-поясничную мышцу (2022)

[Red Sun]

Автор: Елена Волкова
Название: Про подвздошно-поясничную мышцу (2022)

Описание:

Спазм подвздошно-поясничной мышцы обычно пытаются снять растяжкой или мануальными процедурами.
Это помогает на время снизить боль, но не убирает ее причину. А иногда даже усугубляет ситуацию.
Но не зря ее зовут «Мышцей души». Она напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Поэтому одни тренировки и массажи дают лишь временный эффект.
Но это вы уже и так заметили.
Тут нужна более тонкая работа — на уровне мозга и эмоций.
На курсе мы проделаем ее вместе.

Для кого этот курс
Хроническая боль в пояснице
Вы — постоянный клиент массажиста. И не потому, что это вам в радость а потому, что это единственный способ жить без ощущения, что в поясницу вбили кол, а шею и плечи стянули ремнями.

«Инстаграмно» изогнутая попа, даже если вы не позируете
Прогиб в пояснице, при котором попа так аппетитно выпячивается на фото, называется «гиперлордоз». Он перегружает поясницу, спазмирует мышцы и создает в позвонках напряжение, которое сказывается на всех отделах тела.

Выпяченный живот, который тренировки не убирают
Гиперлордоз ослабляет мышцы брюшной стенки и обеспечивает вечную проблему с животом. Сколько бы вы ни укрепляли пресс, стоит забыть об осанке — и живот снова вываливается.

Хруст и боль в тазобедренных суставах
Это сигнал, что перегруженные суставы уже начали изнашиваться. Следующим этапом будет воспалительный процесс в хрящах — артриты. А затем разрушение суставов — артрозы.

Тренировки не дают результата и вы не понимаете, почему
Фитнес, силовые тренировки, растяжки, мануальные процедуры — все помогает только временно. Тело словно не держит себя само, постоянно требует поддержки извне.


Подробнее:

Школа движения Елены Волковой

Курсы для тренеров, преподавателей и экспертов по телу от Елены Волковой. Вы поможете своим клиентам справиться с любыми задачами | Курсы о движении, на которых вы получаете целостное представление о взаимосвязях в теле человека

elenavolkova.pro

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.