Здоровье и Красота [Елена Лаштабега] Дыхание. Мозг. Энергия (2022)

[Red Sun]

[Елена Лаштабега] Дыхание. Мозг. Энергия (2022)

Научитесь управлять дыханием для качественной жизни, наполнения энергией и избавления от стресса.

Замечали ли вы, как дышите?
Мы так заняты, что нам некогда правильно дышать. 90% людей дышат неправильно, заставляя мозг бросать все силы на насыщение организма кислородом, одним словом – ВЫЖИВАТЬ

Однако мы продолжает дышать неправильно и даже не задумываемся, что именно это может быть причиной проблем со здоровьем и состоянием, которые не могут решить ни специалисты, ни БАДы.

И если вам тяжело даются рабочие и личные дела, задумайтесь, возможно, в это время ваш мозг занят более важной для жизни задачей: как насытить организм кислородом в условиях гипоксии из-за неправильного дыхания.

Мы ждем вас на практикуме, если вы:

• Перенесли COVID-19. хотите быстрее восстановиться, но не сильно получается
• Замечаете потерю концентрации снижение внимания, ухудшение памяти
• Испытываете постоянное чувство усталости, вам кажется что вас ничто не радует
• Просыпаетесь уставшей и не находите силы даже для любимых занятий
• Подолгу не можете уснуть, плохо спите, и совершенно не высыпаетесь
• Не можете собраться с мыслями, бесконечно откладываете дела и непродуктивно проводите день
• Не можете сконцентрироваться и забываете, что читали, смотрели и планировали делать
• Чувствуете раздражение, тревогу, или безразличие и знаете что-такое панические атаки

После практикума, выделяя всего 10 минут в день на упражнения, вы через 5-7 дней почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния

Также упражнения можно выполнять с детьми. Чем раньше начать, тем лучше

В результате вы:

• Узнаете, как использовать дыхание против боли
• Научитесь управлять своим состоянием с помощью дыхания
• Улучшите работу легких и ускорите восстановление после COVID-19
• Повысите выносливость и устойчивость к заболеваниям и стрессу
• Научитесь снимать напряжение быстро, в любых условиях, не привлекая внимания
• Начнете чувствовать себя бодрее и энергичнее
• Осознаете важность дыхания как первоосновы нашей жизни, которая запускает все процессы нашей жизнедеятельности
• Улучшите состояние и когнитивные функции мозга: внимание, память, речь

Подробнее:

Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.