Психология [Дарья Шарова] [Stepik] Как найти себя и доводить начатое до конца? (2025)

[Red Sun]

[Дарья Шарова] [Stepik] Как найти себя и доводить начатое до конца? (2025)

Слив курса Как найти себя и доводить начатое до конца? [Дарья Шарова]

Тренинг поможет вам, наконец-то, найти себя! Понять чего вы хотите.
Сможете научиться уверенно действовать без прокрастинации и доводить начатое до конца.
Благодаря тренингу вы перестанете считать себя бездарностью.
Это поможет вам раскрыть свой потенциал, который вы в себе чувствуете.
Курс от профессионального психолога Шаровой Дарьи, члена Ассоциации КПП (Когнитивно-Поведенческой-Психотерапии), со стажем больше 9 лет.

Чему вы научитесь:

• Найдёте себя!
• Перестанете прыгать от одного проекта к другому;
• Научитесь доводить проекты до результата!
• Избавитесь от прокрастинации.
• Перестанете бросать начинания, даже если столкнетесь с трудностями;
• Обретете уверенность в себе и своём деле!
• Перестанете бояться критики, чужих мнений и неодобрения!
• Станете жить свою свободную жизнь и дадите жизнь своему творчеству!

Особенность курса:
Курс имеет системный подход. Это не просто набор методик.
Курс даёт полное представление о проблеме и даёт эффективную стратегию работы с ней. Все материалы взяты из научных данных и многолетнего практического опыта.

Разделы курса:

1. Работа с мышлением (работа с причинами! почему вы бросаете проекты и мечетесь от одного к другому)
2. Поиск истинных желаний (убираем навязанные обществом, смелость быть собой и разрешить себе свои желания)
3. Работа с целями
4. Навыки преодолевать сопротивление и доводить начатое до конца (умение настраивать себя на работу, без насилия над собой, даже если нет вдохновения и слабая сила воли)
5. И бонусный раздел: Снижение самокритики.

Для кого этот курс:
Для тех кто:
- До сих пор не знает чего хочет! и уже надоело искать "своё"!
- Прыгает из сферы в сферу,
- Знает чего хочет, но не решаешься начать!
- Делает, но не доводит проекты до конца;
- Нет мотивации\вдохновения\сил;
Для тех кому:
- мешает прокрастинация, самокритика, страх чужого мнения;
- Неуверенность в своих силах и навыках;
- кто стыдится демонстрировать результаты своей работы

Программа курса:
Вводный урок

1. Знакомство и правила.

Урок №1. Причины.

1. Лекция. Почему вам сложно понять, чего хотите.
2. Практическое задание. Поиск причин.

Урок №2. Продолжаем работу с мышлением.

1. Лекция. Заблуждения, которые заставляют тревожиться и сдаваться
2. Практическое задание. Расшатываем негативные убеждения

Урок №3. Последствия негативных убеждений.

1. Лекция. Последствия негативных убеждений на самореализацию
2. Практическое задание. Осознание влияния убеждений на все сферы

Урок №4. Подготовка к поиску истинных желаний и правильных целей

1. Лекция. Анализ ваших целей и желаний
2. Практическое задание.

Урок №5. Поиск истинных желаний и подходящих целей.

1. Лекция. Как определить, какие желания ваши и какие цели подходят
2. Практическое задание. Определяем истинные желания и цели

Урок №6. Отпускаем то, что от нас не зависит.

1. Лекция. Почему важно отпускать то, что вам неподконтрольно
2. Практическое задание.

Урок №7.Подводим первые итоги. Даём себе отдых.

1. Лекция. Фокус на том, на что повлиять можете.
2. Практическое задание. Подводим первичные итоги.

Урок №8.Ставим цели правильно.

1. Лекция. Как правильно ставить цели, чтобы они мотивировали
2. Практическое задание. Формулируем цели правильно.

Урок №9. Правильно себя мотивируем. Даже в неидеальных условиях.

1. Лекция. Как мотивировать себя правильно, чтобы не передавить
2. Что делать, если хочется всё и сразу и сложно сфокусироваться?
3. Практическое задание. Учимся себя мотивировать без насилия

Урок №10. Определяемся и ставим приоритеты.

1. Лекция. Почему важно расставлять приоритеты.
2. Практическое задание.

Урок №11. Убираем сопротивление и страхи перед деятельностью

1. Лекция. Самые эффективные техники настраивать себя на работу
2. Практическое задание.

Урок №12. Учимся справляться со сложностями.

1. Лекция. Техника, которая поможет, справиться со сложностями.
2. Практическое задание.

Урок №13.Адаптируемся к деятельности. Минимальное усилие.

1. Лекция. Почему важно вначале адаптироваться к деятельности
2. Практическое задание. Учимся мягко погружать себя в работу

Урок №14. Учимся создавать приятные эмоции от деятельности

1. Лекция. Почему важно, чтобы дело вызывало приятные эмоции
2. Практическое задание. Учимся себя поощрять и самоподдерживать.

Урок №15. Убираем самокритику.

1. Лекция. Почему самокритика разрушает самореализацию
2. Практическое задание. Снижаем уровень самокритики

Урок №16. Важность окружения и подведение итогов.

1. Лекция. Почему окружение критично важно
2. Практическое задание. Учимся строить поддерживающее окружение

Подробнее:

Как найти себя и доводить начатое до конца? Психология тренинг

Тренинг поможет вам, наконец-то, найти себя! Понять чего вы хотите. Сможете научиться уверенно действовать без прокрастинации и доводить начатое до конца. Благодаря тренингу вы перестанете считать себя бездарностью. Это поможет вам раскрыть свой потенциал, который вы в себе чувствуете. Курс от...

stepik.org

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.