Спорт и Фитнес Calisthenics: The ultimate guide to calisthenics / DarkWolfBit

  • Автор темы Mr. Cat
  • Дата начала
Mr. Cat

Mr. Cat

Администратор
Регистрация
01.01.22
Сообщения
48.297
index.php

The Ultimate Guide To Calisthenics

Why Calisthenics ? And what is it ?

Calisthenics are a form of exercise that consists of a variety of gross motor movements, often rhythmical, generally without using equipment or apparatus. They are intended to increase body strength, body fitness and flexibility through movements such as bending, jumping, swinging, twisting or kicking, using only one's body weight for resistance. They are usually conducted in concert with stretches. When performed vigorously and with variety, calisthenics can provide benefits in the areas of muscular and cardiovascular fitness, in addition to improving psychomotor skills such as balance, agility and coordination.

To make it simple is body-weight training , where we using our proper body to execute movement to become stronger and become more muscular or fit .

It is a more "natural" way to exercise than lifting weights, you can exercise anywhere at anytime , and can help you become stronger and fit with a natural look.

In this book you will learn the basics of calisthenics, what do you need to start , and the different variations of each and everyone of the different exercise :

A number of push-up exercises and variations
A number of pull-up exercises and variations ( with tips for beginners )
A guide to learn the planche
A guide to learn handstand push-ups
A guide to learn Dragonfly the best way to improve your core strength
A detailed look at muscle-ups and their variations
A huge number of core exercises showing how to build colossal core strength
Leg training with exercise like squat as well as pistol squats
Detailed exercise with photos of each and everyone .
What you need as equipment to start.
Learn how to create your own programs with monthly goals

And much, much more…

Tags : bodyweight, bodyweight trainning , street workout ,bodyweight exercises , calisthenics , gym ,workout , Pushups , pullups , chinups , squat , workout routine , barstarzz ,calisthenics academy

Today only, get this Kindle Book for just $2.99. Regularly priced
at $4.99. Read on your PC, Mac, smart phone, tablet or Kindle device.

Продажник

Скрытое содержимое, доступно для группы: Премиум - Купить группу
 

Похожие темы

Сливы онлайн курсов - Платные курсы бесплатно, только на SLIVBOX.CC!

Slivbox.cc - форум онлайн обучения, здесь вы можете получить доступ к самым популярным и востребованным курсам бесплатно.
На сайте вы найдете:
  • Слив курсов популярных онлайн школ, инфопродуктов от известных бизнес тренеров и коучей;
  • Курсы, вебинары, тренинги и мануалы от популярных авторов на тему психологии, саморазвития, эзотерики, и многие другие;
  • Видеоуроки и обучения по графическому дизайну, продвижению в социальных сетях, созданию сайтов, программированию, маркетингу и многим другим направлениям.

Наши пользователи получают доступ к эксклюзивным материалам, которые помогают им улучшить свои знания и навыки в различных областях.

Выбирая нас, вы получаете надежного партнера в обучении и развитии, который гарантирует вам доступ к лучшим сливам курсов на рынке. Приобретайте доступ у нас на сайте и улучшайте свои знания и навыки уже сегодня!

Меню пользователя