Скоро Бодрое утро - набор тренировок [Cабина Филина]

Цель зарядки — пробудить ваше тело утром
быстро и эффективно зарядить энергией, задействовав в работу все группы мышц. Рекомендую делать её сразу после пробуждения — т.е. ДО завтрака.

Для выполнения потребуется только коврик (и то не во всех уроках). В основе программы — 3D фитнес. Я создала тренировки на все случаи жизни — стоя, лежа, для чувства лёгкости в позвоночнике и ногах.

Каждая зарядка идёт ровно 10 минут
Содержание
→ Зарядка стоя на все тело
→ Легкие ноги
→...

Бодрое утро - набор тренировок [Cабина Филина]

Курс скоро будет доступен на форуме slivbox.com. Используйте поиск по сайту, возможно данный курс уже в наличии.

Нажмите для раскрытия...