Red Sun
Модератор
- 01.01.22
- 43.439
- 490.880
Другие курсы от автора:
[Мирко Перкусич] Мастерство ChatGPT: раскройте потенциал ИИ для...
[Елена Маршалова] ИИ-помощник в поиске работы (2025)
[Grasser] Брюки, выкройка №1274. Размеры 40-54. Рост 164-170 (2025)
[Сарасвати, Юлия Парамсон] Лилит - как обратить свои страхи себе в пользу (2025)
[Ольга Семишина] Работа с убеждениями. Новый уровень жизни (2025)
[Ольга Семишина] Предназначение и самореализация (2025)
[Ольга Семишина] Доверие к миру (2025)
[Елена Маршалова] ИИ-помощник в поиске работы (2025)
[Grasser] Брюки, выкройка №1274. Размеры 40-54. Рост 164-170 (2025)
[Сарасвати, Юлия Парамсон] Лилит - как обратить свои страхи себе в пользу (2025)
[Ольга Семишина] Работа с убеждениями. Новый уровень жизни (2025)
[Ольга Семишина] Предназначение и самореализация (2025)
[Ольга Семишина] Доверие к миру (2025)
[Анастасия Табина] [Ревитоника] Идеальный живот (2025)
Почему так трудно убрать живот?
Этот курс для тех, кто столкнулся с проблемами
Предстартовый комплекс
Три вещи, которые формируют красивый живот, — это раскрытая грудная клетка, хорошее диафрагмальное дыхание и тонус глубоких мышц. Упражнения комплекса прицельно работают с ними. Раскрываем грудную клетку, формируем правильный навык дыхания и включаем самые труднодоступные мышцы пресса.
Выполняйте комплекс с низкой амплитудой движения. Так вы почувствуете более интенсивное воздействие. Даже единоразовое выполнение даст хороший эффект. А если будете заниматься регулярно, то получите лучшие результаты после основной программы курса.
1 Неделя
Начинаем тренировку с глубоких мышц тела
Приступаем к работе с внутренними органами
Продолжаем осваивать техники висцерального самомассажа
Работаем с толстым кишечником для детоксикации
20 тренировок
20 лекций
8 мастер классов в прямом эфире
безопасно, без травм и перегрузок
Подробнее:
Почему так трудно убрать живот?
- Выпирающий живот-это не всегда жир и слабый пресс
- Спазмированная диафрагма
- Неправильная осанка
- Слабость поперечных и косых мышц
- Воспалительные процессы ЖКТ
- Опущение органов малого таза
- Диастаз
Этот курс для тех, кто столкнулся с проблемами
- Выпирающий живот
- Подтянем живот с помощью тренировок и массажных техник
- Лишний вес
- Ликвидируем отечность избавимся от висцерального жира
- Дряблая кожа
- Укрепим мышцы живота, восстановим упругость кожи
- Боли в спине и пояснице
- Устраним причину, снимем напряжение со спины
- Поплывший овал лица
- Поработаем с передней фасциальной цепью
- Функциональные тренировки
- Разноплановая нагрузка в комплексах до 30 минут в день
- Массажные комплексы
- Висцеральный массаж, остеопатические техники,МРФ
- Полезная теория
- Тематические видеоуроки
- Предстартовый комплекс
- Упражнение на включение глубоких мышц тела
- Мастер классы в прямом эфире
- Острые темы, продвинутые техники
- Силовые тренировки
- Дыхательные практики
- Миофасциальный массаж
- Висцеральный массаж
- Функциональные тренировки
- Мануальные техники
- Подтягивается живот, улучшается его форма
- Тонкая талия без нависающих боков
- Уменьшится степень диастаза
- Сжигается висцеральный жир, и ускоряется метаболизм
- Улучшается работа органов ЖКТ и малого таза
- Уходят отеки, спазмы и спайки
- Подтягивается овал лица
- Очищается кожа, улучшается ее качество
- Укрепляется женское здоровье
- Улучшается качество дыхания
- Снижается уровень стресса и тревожности
Предстартовый комплекс
Три вещи, которые формируют красивый живот, — это раскрытая грудная клетка, хорошее диафрагмальное дыхание и тонус глубоких мышц. Упражнения комплекса прицельно работают с ними. Раскрываем грудную клетку, формируем правильный навык дыхания и включаем самые труднодоступные мышцы пресса.
Выполняйте комплекс с низкой амплитудой движения. Так вы почувствуете более интенсивное воздействие. Даже единоразовое выполнение даст хороший эффект. А если будете заниматься регулярно, то получите лучшие результаты после основной программы курса.
1 Неделя
Начинаем тренировку с глубоких мышц тела
- Изучаем анатомию и осознаем причину выпирающего живота
Снимаем блоки и зажимы в теле
Раскрываем грудной отдел
Учимся правильно дышать
Приступаем к работе с внутренними органами
- Осваиваем техники висцерального массажа
- Работаем с животом изнутри, налаживаем желчеотток
- Продолжаем работу с раскрытием грудной области
- Укрепляем мышцы брюшного пресса
- Учимся стабилизировать таз
Продолжаем осваивать техники висцерального самомассажа
- Работаем с тонким кишечником
- Учимся устранять отечность и застойные явления
- Осваиваем техники глубоко дыхания
- Укрепляем мышцы с помощью тренировок
Работаем с толстым кишечником для детоксикации
- Подключаем техносиловые тренировочные комплексы
- Осваиваем тренировки
- Интегрируем навык контроля брюшного пресса
20 тренировок
20 лекций
8 мастер классов в прямом эфире
безопасно, без травм и перегрузок
Подробнее:
Скачать:
Идеальный живот - Видеокурс Ревитоники
Ðа 30 минÑÑ Ð² Ð´ÐµÐ½Ñ ÑбеÑем обÑем, ÑменÑÑим ÑалиÑ, ÑлÑÑÑим ÑабоÑÑ Ð¾Ñганов ÐÐТ и малого Ñаза. ФÑнкÑионалÑнÑе и ÑиловÑе ÑÑениÑовки, виÑÑеÑалÑнÑй ÑамомаÑÑаж, ÐФР, дÑÑаÑелÑнÑе ÑеÑники.revitonica.ru
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Последнее редактирование модератором:
