Red Sun
Модератор
- 01.01.22
- 43.737
- 495.592
Другие курсы от автора:
[Виктор Блуд] Кухонный армрестлинг (2025)
[Павел Щелин] [Apeiron] Археология консерватизма. Занятие №1 - №4 (2022)
[А. Луковенко, М. Белей] Автоклав на кухне: технические особенности и...
[Маргарита Былинина] Продажи в переписке (2025)
[Weddywood] Trandbook. Главный обзор свадебных трендов 2026 (2025)
[Маргарита Былинина] Большой куш: как делать акции и спецпредложения (2025)
[Николай Стрельников] [russianbarista] Домашний бариста 2.0 (2025)
[Павел Щелин] [Apeiron] Археология консерватизма. Занятие №1 - №4 (2022)
[А. Луковенко, М. Белей] Автоклав на кухне: технические особенности и...
[Маргарита Былинина] Продажи в переписке (2025)
[Weddywood] Trandbook. Главный обзор свадебных трендов 2026 (2025)
[Маргарита Былинина] Большой куш: как делать акции и спецпредложения (2025)
[Николай Стрельников] [russianbarista] Домашний бариста 2.0 (2025)
[Александр Волоткевич] Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота (2025)
Слив курса Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота [Александр Волоткевич]
Эта тренировка поможет понять, как действительно работает центр тела.
Без сложных терминов, доступно и с быстрым эффектом.
Вы научитесь включать мышцы кора так, чтобы тело стало устойчивым, дыхание — свободным, а живот — подтянутым без лишнего напряжения.
В программе:
правильная работа поперечной мышцы живота и дыхание на 360°;
втянутый живот и опущенные рёбра: где баланс;
работа прямой и косых мышц живота в переднем и заднем наклоне таза;
согласование дыхания и стабилизации корпуса;
правильный «вакуум», «кошка» и другие ключевые паттерны;
висцеральная функция мышц живота и связь с осанкой.
Формат: персональный коучинг / тренировка (запись).
Продолжительность: 60 минут.
Подробнее:
Слив курса Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота [Александр Волоткевич]
Эта тренировка поможет понять, как действительно работает центр тела.
Без сложных терминов, доступно и с быстрым эффектом.
Вы научитесь включать мышцы кора так, чтобы тело стало устойчивым, дыхание — свободным, а живот — подтянутым без лишнего напряжения.
В программе:
правильная работа поперечной мышцы живота и дыхание на 360°;
втянутый живот и опущенные рёбра: где баланс;
работа прямой и косых мышц живота в переднем и заднем наклоне таза;
согласование дыхания и стабилизации корпуса;
правильный «вакуум», «кошка» и другие ключевые паттерны;
висцеральная функция мышц живота и связь с осанкой.
Формат: персональный коучинг / тренировка (запись).
Продолжительность: 60 минут.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
