![Red Sun](/data/avatars/m/88/88271.jpg?1645893640)
Red Sun
Модератор
- 01.01.22
- 34.941
- 355.916
Другие курсы от автора:
[Александр Ламков] [Stepik] Вёрстка сайта с нуля: JSX, SCSS, JS, Vite...
[Ольга Шишова] 25 ЕОМ при Гипертонической болезни и заболеваниях сосудов (2025)
[Сергей Леонов] [leonov_chef] Питание при менопаузе (2025)
[Анастасия Семко] Интенсив по красной крови (2025)
[С. Осипова] Когнитивно-поведенческая терапия. Cтупень 1. Основы...
[Наталья Цыганова] [Mingli] Ци Мэнь Дунь Цзя 2025 – лучшие структуры и...
[Владислав Казмирук] [Mers Academy] Работа с электросхемами (2024)
[Ольга Шишова] 25 ЕОМ при Гипертонической болезни и заболеваниях сосудов (2025)
[Сергей Леонов] [leonov_chef] Питание при менопаузе (2025)
[Анастасия Семко] Интенсив по красной крови (2025)
[С. Осипова] Когнитивно-поведенческая терапия. Cтупень 1. Основы...
[Наталья Цыганова] [Mingli] Ци Мэнь Дунь Цзя 2025 – лучшие структуры и...
[Владислав Казмирук] [Mers Academy] Работа с электросхемами (2024)
Автор: Александр Шишонин
Название: Клуб Здоровья доктора Шишонина. Ноябрь (2024)
Описание:
Что такое Клуб здоровья доктора Шишонина:
Программа
Программа Клуба Здоровья строится на четырех столпах: гимнастика, дыхание, ходьба, питание
1) Гимнастика
Все гимнастики являются разработкой доктора Шишонина и широко известны как в научных кругах, так и среди пациентов.
Упражнения направлены на различные группы суставов и позвоночник в целом.
При регулярных занятиях:
Правильное дыхание — лучший способ настроить свой организм на оздоровление и повысить иммунитет.
При выполнении дыхательных гимнастик:
Регулярная ходьба - это доступная и приятная физическая активность, которая способствует укреплению мышц, улучшению кровообращения и уменьшению стресса.
Что будет, если регулярно ходить:
Правильное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами, необходимыми для нормальной работы клеток и органов.
Здоровое питание помогает:
Название: Клуб Здоровья доктора Шишонина. Ноябрь (2024)
Описание:
Что такое Клуб здоровья доктора Шишонина:
- Научный подход. Клуб предоставляет доступ к проверенным научным методикам, разработанным доктором Шишониным. Участники могут быть уверены, что каждое упражнение, каждая рекомендация основана на медицинских исследованиях и клиническом опыте (более 3000 пациентов прошли реабилитационные программы доктора).
- Естественные методы. Клуб сосредотачивается на естественных методах восстановления здоровья. Это означает, что участники избегают хирургических вмешательств и применения множества лекарств, что может снизить риски побочных эффектов и обеспечить более естественное оздоровление.
- Дружная семья шишонинцев. В Клубе есть активное сообщество, где опытные участники охотно делятся, как им удается вписать занятия в Клубе в повседневную жизнь и каких успехов удалось достичь. Здесь всегда поддержат, помогут и подскажут. В помощь вам не только опыт других шишонинцев, но Служба Заботы, которая дежурит в чате каждый день.
- Гибкость и адаптивность программ. Программы и методики клуба могут быть адаптированы к индивидуальным потребностям и возможностям участников. Каждый может выбирать свой темп и уровень нагрузки.
- Эксклюзивные материалы. Клуб предоставляет доступ к эксклюзивным видеолекциям и материалам, которые недоступны в других источниках. Это дополнительно обогащает опыт участников и позволяет им глубже понять принципы восстановления здоровья.
- Сохранение здоровья и молодости. Основная цель клуба - помочь участникам сохранить здоровье и молодость на долгие годы, путем укрепления физического и психического состояния, а также улучшения общего качества жизни.
- Людям, страдающим хроническими заболеваниями
- Людям, стремящимся к профилактике
- Людям, верящим в научный подход
- Людям, ищущим поддержку и мотивацию
Программа
Программа Клуба Здоровья строится на четырех столпах: гимнастика, дыхание, ходьба, питание
1) Гимнастика
Все гимнастики являются разработкой доктора Шишонина и широко известны как в научных кругах, так и среди пациентов.
Упражнения направлены на различные группы суставов и позвоночник в целом.
При регулярных занятиях:
- повышается подвижность суставов, уменьшаются грыжи и протрузии;
- снижается болевой синдром в коленях, локтях, шее, пояснице;
- проходят головные боли и скачки давления;
- уходит онемение рук, проблемы со сном и метеозависимость.
Правильное дыхание — лучший способ настроить свой организм на оздоровление и повысить иммунитет.
При выполнении дыхательных гимнастик:
- уходит вялость, слабость и сонливость;
- происходит очищение крови от токсинов;
- восстанавливается сердцебиение и нормализуется давление;
- повышается иммунитет и скорость обновления клеток.
Регулярная ходьба - это доступная и приятная физическая активность, которая способствует укреплению мышц, улучшению кровообращения и уменьшению стресса.
Что будет, если регулярно ходить:
- улучшается физическая выносливость;
- улучшается подвижность суставов;
- оказывается поддержка здоровью сердечно-сосудистой системы;
- улучшается настроение и снижается риск развития депрессии.
Правильное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами, необходимыми для нормальной работы клеток и органов.
Здоровое питание помогает:
- контролировать вес и уровень сахара в крови;
- снизить риск развития болезней сердца и диабета;
- восстановлению суставов;
- насыщать мозг и клетки организма кислородом.
Скачать:Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.